Info
Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze.
Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Maj1 - 0
- 2021, Maj1 - 0
- 2019, Sierpień2 - 2
- 2019, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj2 - 0
- 2018, Kwiecień3 - 2
- 2017, Sierpień5 - 1
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec5 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień3 - 0
- 2017, Marzec15 - 2
- 2017, Luty20 - 0
- 2017, Styczeń24 - 5
- 2016, Grudzień15 - 0
- 2016, Listopad26 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień19 - 0
- 2016, Sierpień23 - 0
- 2016, Lipiec29 - 0
- 2016, Czerwiec21 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień24 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty22 - 1
- 2016, Styczeń16 - 0
- 2015, Grudzień13 - 0
- 2015, Listopad24 - 0
- 2015, Październik21 - 0
- 2015, Wrzesień22 - 0
- 2015, Sierpień22 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 0
- 2015, Maj22 - 2
- 2015, Kwiecień21 - 1
- 2015, Marzec22 - 0
- 2015, Luty17 - 0
- 2015, Styczeń20 - 9
- 2014, Grudzień15 - 0
- 2014, Listopad23 - 9
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień26 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec27 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 4
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 11
- 2014, Marzec26 - 0
- 2014, Luty24 - 14
- 2014, Styczeń27 - 28
- 2013, Grudzień16 - 1
- 2013, Listopad16 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień29 - 4
- 2013, Lipiec27 - 11
- 2013, Czerwiec21 - 4
- 2013, Maj17 - 33
- 2013, Kwiecień18 - 17
- 2013, Marzec16 - 36
- 2013, Luty22 - 35
- 2013, Styczeń28 - 14
- 2012, Grudzień20 - 1
- 2012, Listopad25 - 1
- 2012, Październik30 - 10
- 2012, Wrzesień24 - 7
- 2012, Sierpień27 - 10
- 2012, Lipiec30 - 7
- 2012, Czerwiec29 - 10
- 2012, Maj28 - 17
- 2012, Kwiecień25 - 12
- 2012, Marzec26 - 9
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń28 - 12
- 2011, Grudzień25 - 6
- 2011, Listopad21 - 5
- 2011, Październik25 - 2
- 2011, Wrzesień27 - 0
- 2011, Sierpień28 - 0
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec28 - 0
- 2011, Maj26 - 0
- 2011, Kwiecień26 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2010, Październik5 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień11 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj7 - 0
Dane wyjazdu:
4.92 km
0.00 km teren
00:14 h
21.09 km/h:
Maks. pr.:37.30 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 77 kcal
Rower:Gary
Praca
Środa, 23 kwietnia 2014 · dodano: 23.04.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
20.45 km
5.00 km teren
00:57 h
21.53 km/h:
Maks. pr.:34.70 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 35 m
Kalorie: 301 kcal
Rower:Gary
Przewietrzenie po świętach
Wtorek, 22 kwietnia 2014 · dodano: 22.04.2014 | Komentarze 4
Trzeba przyznać, że się zasiedziałem w te święta. Cztery dni bez roweru to spora strata. Ale mimo to poszło dość dobrze, tym bardziej, że ostatnio zrzuciłem 6kg wagi. Muszę pozbyć się jeszcze 4kg i wtedy będę miał odpowiednią wagę do jazdy. Ciągnąć z sobą o 10kg mniej, to bardzo duża różnica. Pracuję systematycznie nad swoją wagą i planuję do maratonu w Radlinie (czerwiec) osiągnąć wagę optymalną. Święta jakby przeszkodziły w tym dziele, ale szybko uporam się ze świąteczną nadwagą.Przeleciałem się dzisiaj do Świętoszowic by się nieco rozruszać. Zacząłem dość ostro, ale po 5ciu km dało się odczuć pewne zmęczenie i nieco odpuściłem. W drodze powrotnej jechałem równo, systematycznie i uzyskałem wyższą średnią. Zaczynam się rozkręcać.
Dane wyjazdu:
5.17 km
0.00 km teren
00:15 h
20.68 km/h:
Maks. pr.:38.20 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 72 kcal
Rower:Gary
Praca
Czwartek, 17 kwietnia 2014 · dodano: 17.04.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
5.03 km
0.00 km teren
00:14 h
21.56 km/h:
Maks. pr.:37.10 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 72 kcal
Rower:Gary
Praca
Środa, 16 kwietnia 2014 · dodano: 16.04.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
8.15 km
0.00 km teren
00:22 h
22.23 km/h:
Maks. pr.:40.20 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 107 kcal
Rower:Gary
Do pracy
Wtorek, 15 kwietnia 2014 · dodano: 15.04.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
6.25 km
0.00 km teren
00:18 h
20.83 km/h:
Maks. pr.:64.20 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 30 m
Kalorie: 91 kcal
Rower:Gary
Do pracy
Poniedziałek, 14 kwietnia 2014 · dodano: 14.04.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
6.24 km
0.00 km teren
00:16 h
23.40 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 30 m
Kalorie: 88 kcal
Rower:Gary
Praca
Piątek, 11 kwietnia 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
4.94 km
0.00 km teren
00:14 h
21.17 km/h:
Maks. pr.:36.30 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 69 kcal
Rower:Gary
Praca
Czwartek, 10 kwietnia 2014 · dodano: 10.04.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
6.11 km
0.00 km teren
00:17 h
21.56 km/h:
Maks. pr.:37.50 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 25 m
Kalorie: 85 kcal
Rower:Gary
Praca
Środa, 9 kwietnia 2014 · dodano: 09.04.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
23.28 km
0.00 km teren
01:01 h
22.90 km/h:
Maks. pr.:37.60 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 45 m
Kalorie: 265 kcal
Rower:Gary