Jazda na rowerku

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Gary 18161 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2013

Dystans całkowity:	448.26 km (w terenie 19.00 km; 4.24%)
Czas w ruchu:	20:35
Średnia prędkość:	21.78 km/h
Maksymalna prędkość:	53.10 km/h
Suma podjazdów:	920 m
Maks. tętno maksymalne:	170 (97 %)
Maks. tętno średnie:	135 (77 %)
Suma kalorii:	6336 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	26.37 km i 1h 12m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

18.27 km 0.00 km teren

00:50 h 21.92 km/h:

Maks. pr.:48.60 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 30 m

Kalorie: 267 kcal

Rower:Gary

Praca Zabrze-praca Gliwice

Środa, 29 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

17.64 km 0.00 km teren

00:47 h 22.52 km/h:

Maks. pr.:34.30 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 30 m

Kalorie: 243 kcal

Rower:Gary

Praca Zabrze-praca Gliwice

Wtorek, 28 maja 2013 · dodano: 28.05.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

20.37 km 0.00 km teren

00:57 h 21.44 km/h:

Maks. pr.:35.70 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 50 m

Kalorie: 284 kcal

Rower:Gary

Praca-Gliwice-Żerniki-dom

Poniedziałek, 27 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

5.27 km 0.00 km teren

00:15 h 21.08 km/h:

Maks. pr.:36.20 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 25 m

Kalorie: 74 kcal

Rower:Gary

Praca

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

6.06 km 0.00 km teren

00:17 h 21.39 km/h:

Maks. pr.:35.10 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 25 m

Kalorie: 89 kcal

Rower:Gary

Praca

Środa, 22 maja 2013 · dodano: 22.05.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

5.40 km 0.00 km teren

00:14 h 23.14 km/h:

Maks. pr.:37.80 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 20 m

Kalorie: 75 kcal

Rower:Gary

Praca

Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

5.29 km 0.00 km teren

00:15 h 21.16 km/h:

Maks. pr.:36.20 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 20 m

Kalorie: 85 kcal

Rower:Gary

Praca

Poniedziałek, 20 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

27.95 km 0.00 km teren

01:13 h 22.97 km/h:

Maks. pr.:49.30 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 45 m

Kalorie: 306 kcal

Rower:Gary

Chudów

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 3

Jeszcze raz do Chudowa-to kultowa wycieczka. Jutro opublikuję kilka zdjęć.Było bardzo przyjemnie, oprócz wiatru, ale wytrzymaliśmy.

Zamek Chudów © ramboniebieski

Łąka w pobliżu zamku © ramboniebieski

Wojsko w Chudowie to już tradycja-pojazdy © ramboniebieski

Chłopaki strzelają © ramboniebieski

Karuzela © ramboniebieski

Ruiny © ramboniebieski

RUiny zamku © ramboniebieski

Super czołg z II wojny światowej © ramboniebieski

Zamek z drugiej strony © ramboniebieski

W koło jest ogrom parkingów © ramboniebieski

Wykopaliska trwają cały czas © ramboniebieski

Odbudowana Karczma św Jerzego © ramboniebieski

Bazaltowy bruk © ramboniebieski

Nasze rowery sobie © ramboniebieski

Dane wyjazdu:

20.25 km 0.00 km teren

01:01 h 19.92 km/h:

Maks. pr.:46.80 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 60 m

Kalorie: 290 kcal

Rower:Gary

Regeneracja

Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 17.05.2013 | Komentarze 5

Lekka jazda rozluźniająca mięśnie. regeneracja po większej wczorajszej trasie.

Szyb Maciej po restauracji © ramboniebieski

Odnowiony szyb Maciej zachęca do zwiedzania © ramboniebieski

Zabytki techniki w Zabrzu © ramboniebieski

Dzwon na wejście © ramboniebieski

Dane wyjazdu:

144.84 km 16.50 km teren

06:42 h 21.62 km/h:

Maks. pr.:47.40 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:180 m

Kalorie: 2246 kcal

Rower:Gary

Pierwsza 100ka

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 07.06.2013 | Komentarze 15

Wyjątkowo późno ruszyłem dziś na trasę, bo dopiero o 10ej. Rozgrzewałem się aż do Tarnowskich Gór, gdzie prowadzi trasa interwałowa i zastanawiałem się jeszcze czy pojadę dalej. Okazało się, że za TG trasa jest płaska lub lekko z górki i tam rozkręciłem się na dobre myśląc jedynie o zdobyciu Dobrodzienia od wschodniej strony. Tak taż się stało, acz z przygodami.Po pierwsze zmyliłem trasę i pojechałem dalej na północ nadrabiając do Dobrodzienia 20km, gdzie dojechałem okropną asfaltową drogą niezwykle dziurawą. Po kilku kilometrach asfalt zdecydowanie się poprawił już na granicy województwa Opolskiego, ale tam złapałem gumę. Stało się, ale szybko poradziłem sobie z wymianą dętki i za kilka minut znalazłem się w Dobrodzieniu. Tam zjadłem kanapki, wypiłem browara i odpoczywałem jakąś chwilę, Zaopatrzyłem się w wodę na dalszą drogę i ruszyłem w kierunku południowym do domu.