Info
Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze.
Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Maj1 - 0
- 2021, Maj1 - 0
- 2019, Sierpień2 - 2
- 2019, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj2 - 0
- 2018, Kwiecień3 - 2
- 2017, Sierpień5 - 1
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec5 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień3 - 0
- 2017, Marzec15 - 2
- 2017, Luty20 - 0
- 2017, Styczeń24 - 5
- 2016, Grudzień15 - 0
- 2016, Listopad26 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień19 - 0
- 2016, Sierpień23 - 0
- 2016, Lipiec29 - 0
- 2016, Czerwiec21 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień24 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty22 - 1
- 2016, Styczeń16 - 0
- 2015, Grudzień13 - 0
- 2015, Listopad24 - 0
- 2015, Październik21 - 0
- 2015, Wrzesień22 - 0
- 2015, Sierpień22 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 0
- 2015, Maj22 - 2
- 2015, Kwiecień21 - 1
- 2015, Marzec22 - 0
- 2015, Luty17 - 0
- 2015, Styczeń20 - 9
- 2014, Grudzień15 - 0
- 2014, Listopad23 - 9
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień26 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec27 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 4
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 11
- 2014, Marzec26 - 0
- 2014, Luty24 - 14
- 2014, Styczeń27 - 28
- 2013, Grudzień16 - 1
- 2013, Listopad16 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień29 - 4
- 2013, Lipiec27 - 11
- 2013, Czerwiec21 - 4
- 2013, Maj17 - 33
- 2013, Kwiecień18 - 17
- 2013, Marzec16 - 36
- 2013, Luty22 - 35
- 2013, Styczeń28 - 14
- 2012, Grudzień20 - 1
- 2012, Listopad25 - 1
- 2012, Październik30 - 10
- 2012, Wrzesień24 - 7
- 2012, Sierpień27 - 10
- 2012, Lipiec30 - 7
- 2012, Czerwiec29 - 10
- 2012, Maj28 - 17
- 2012, Kwiecień25 - 12
- 2012, Marzec26 - 9
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń28 - 12
- 2011, Grudzień25 - 6
- 2011, Listopad21 - 5
- 2011, Październik25 - 2
- 2011, Wrzesień27 - 0
- 2011, Sierpień28 - 0
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec28 - 0
- 2011, Maj26 - 0
- 2011, Kwiecień26 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2010, Październik5 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień11 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj7 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2016
| Dystans całkowity: | 533.37 km (w terenie 129.02 km; 24.19%) |
| Czas w ruchu: | 24:28 |
| Średnia prędkość: | 21.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 2656 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 146 (83 %) |
| Maks. tętno średnie: | 125 (71 %) |
| Suma kalorii: | 9134 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 22.22 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
64.71 km
22.00 km teren
02:59 h
21.69 km/h:
Maks. pr.:43.56 km/h
Temperatura:16.0
HR max:136 ( 77%)
HR avg:116 ( 66%)
Podjazdy:276 m
Kalorie: 1457 kcal
Rower:Gary
Trening mieszany
Sobota, 30 kwietnia 2016 · dodano: 30.04.2016 | Komentarze 0
Na trasie Zabrze Gliwice lotnisko, techniczna droga przy A4 do Sośnicowic, Sierakowice, kaplica Marii Magdaleny w głębi lasu. Droga powrotna przez Sierakowice, Rachowice, leśna szutrówka do Gliwic-szpital ginekologiczny, Zabrze.Dane wyjazdu:
24.33 km
7.25 km teren
01:03 h
23.17 km/h:
Maks. pr.:38.72 km/h
Temperatura:16.0
HR max:137 ( 78%)
HR avg:122 ( 69%)
Podjazdy:126 m
Kalorie: 513 kcal
Rower:Gary
Pętla Zabrze Świętoszowice Grzybowice Zabrze
Piątek, 29 kwietnia 2016 · dodano: 29.04.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
10.63 km
2.24 km teren
00:28 h
22.78 km/h:
Maks. pr.:37.37 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 56 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Apteka
Czwartek, 28 kwietnia 2016 · dodano: 28.04.2016 | Komentarze 0
Zapalenie krtani. Muszę wyleczyć.Dane wyjazdu:
5.06 km
1.80 km teren
00:14 h
21.69 km/h:
Maks. pr.:36.01 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 22 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Praca
Środa, 27 kwietnia 2016 · dodano: 27.04.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
5.23 km
1.80 km teren
00:14 h
22.41 km/h:
Maks. pr.:32.17 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 22 m
Kalorie: kcal
Rower:
Praca
Wtorek, 26 kwietnia 2016 · dodano: 26.04.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
8.76 km
1.80 km teren
00:25 h
21.02 km/h:
Maks. pr.:42.01 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 62 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Naprawa roweru Jasia (tylna piasta)
Poniedziałek, 25 kwietnia 2016 · dodano: 25.04.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
5.04 km
1.80 km teren
00:15 h
20.16 km/h:
Maks. pr.:37.17 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 22 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Do pracy i ...
Piątek, 22 kwietnia 2016 · dodano: 22.04.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
34.69 km
6.54 km teren
01:29 h
23.39 km/h:
Maks. pr.:38.34 km/h
Temperatura:17.0
HR max:132 ( 75%)
HR avg:119 ( 68%)
Podjazdy:151 m
Kalorie: 716 kcal
Rower:Gary
Zabrze Czechowice Zabrze
Czwartek, 21 kwietnia 2016 · dodano: 21.04.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
21.25 km
6.24 km teren
01:01 h
20.90 km/h:
Maks. pr.:36.79 km/h
Temperatura:11.0
HR max:121 ( 69%)
HR avg:104 ( 59%)
Podjazdy: 99 m
Kalorie: 323 kcal
Rower:Gary
Taka sobie pętelka
Środa, 20 kwietnia 2016 · dodano: 20.04.2016 | Komentarze 0
Zabrze, Żerniki, Maciejów, Real, Maciejów, Stare Zabrze, dom - w porywistym wietrze.Dane wyjazdu:
17.60 km
5.23 km teren
00:49 h
21.55 km/h:
Maks. pr.:37.95 km/h
Temperatura:12.0
HR max:124 ( 70%)
HR avg:105 ( 60%)
Podjazdy: 69 m
Kalorie: 247 kcal
Rower:Gary