Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Gary 18161 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy ramboniebieski.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2012

Dystans całkowity:521.75 km (w terenie 106.30 km; 20.37%)
Czas w ruchu:25:15
Średnia prędkość:20.66 km/h
Maksymalna prędkość:52.40 km/h
Suma podjazdów:1324 m
Maks. tętno maksymalne:175 (109 %)
Maks. tętno średnie:143 (89 %)
Suma kalorii:7228 kcal
Liczba aktywności:30
Średnio na aktywność:17.39 km i 0h 50m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
23.38 km 6.30 km teren
00:59 h 23.78 km/h:
Maks. pr.:46.60 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 65 m
Kalorie: 375 kcal
Rower:Gary

Zabrze-Żerniki-Mikulczyce-Zabrze

Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0

Trening.Opony terenowe.


Dane wyjazdu:
63.48 km 8.30 km teren
02:58 h 21.40 km/h:
Maks. pr.:42.90 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:175 m
Kalorie: 968 kcal
Rower:Gary

Zabrze-Toszek-Zabrze

Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0

Trening - opony terenowe. Ciepło, wiatr w oczy. W drodze powrotnej bezwietrznie. Zaskoczył mn9ie Toszek rynkiem, na którym nic się nie dzieje. Pustka totalna, co widać na zdjęciach. Ponad to odrapane kamieniczki, nieciekawie, melancholijnie, leniwie, śpiąco.

Ponieważ wyruszyłem na trasę do Toszka bezpośrednio po pracy, więc po drodze w Żernikach kupiłem drożdżówki i zapas wody. Zatrzymałem się w Świętoszowicach na skromny posiłek i po 10 min ruszyłem dalej.
Przystanek w Świętoszowicach. © ramboniebieski


Pojechałem do Toszka realizując trening. Od Pyskowic trasa wiedzie przeważnie pod górkę. Na oponach terenowych to niezła jazda.
Tablica na rogatkach © ramboniebieski


Pustka tu zupełna. Czasami jakiś drobny pijaczek lub grupka młodzieży przechodzi tędy leniwie, nie wiedząc, co z sobą począć. Widać, że brak im zupełnie pomysłu na ciekawe spędzenie popołudnia.
Na Toszeckim rynku © ramboniebieski


Pod pomnikiem siedzą dziewczyny nudząc się ogromnie. Nawet nie słychać głośniejszych rozmów. Czas zatrzymał się tu. Kamieniczki z odrapanymi tynkami straszą. Jedynie plac i okalające go uliczki są wybrukowane nowym granitem.
Pomnik św Nepomucena © ramboniebieski


Ratusz wygląda nieźle i jak widać ma dwa zegary na dwu wieżach. Tak kiedyś dawno temu zaprojektowano ten budynek. Następnym razem, gdy odwiedzę Toszek sfotografuję zamek, który jest pewnie ciekawszym obiektem do zwiedzania i zdjęć.
Toszecki ratusz © ramboniebieski


Dane wyjazdu:
36.59 km 8.00 km teren
01:41 h 21.74 km/h:
Maks. pr.:33.90 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 75 m
Kalorie: 547 kcal
Rower:Gary

Zabrze-Czechowice-Zabrze Mikulczyce-Zabrze

Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0

Deszcz, opony terenowe.


Dane wyjazdu:
3.50 km 0.00 km teren
00:09 h 23.33 km/h:
Maks. pr.:42.30 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 25 m
Kalorie: 75 kcal
Rower:Gary

MAKARON - Lidl Zabrze

Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 01.08.2012 | Komentarze 0

ZAKUP MAKARONU Z SEMOLINY Z PSZENICY TWARDEJ (DURUM) I JAJ Z CHOWU ŚCIÓŁKOWEGO.
TESTOWANIE MAKARONU WYPADŁO POZYTYWNIE. W SMAKU JEST WYŚMIENITY I CO NAJWAŻNIEJSZE - NIE ROZGOTOWUJE SIĘ I NIE TRACI WARTOŚCI ODŻYWCZYCH W POSTACI WĘGLOWODANÓW.
"COMBINO" EGG SPATZLE - NIEMIECKI 500g około 4 zł.


Dane wyjazdu:
4.70 km 0.00 km teren
00:13 h 21.69 km/h:
Maks. pr.:36.40 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 70 kcal
Rower:Gary

Praca

Piątek, 27 lipca 2012 · dodano: 27.07.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
5.04 km 0.00 km teren
00:14 h 21.60 km/h:
Maks. pr.:38.70 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 75 kcal
Rower:Gary

Praca

Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 26.07.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
10.51 km 0.00 km teren
00:29 h 21.74 km/h:
Maks. pr.:38.70 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 30 m
Kalorie: 137 kcal
Rower:Gary

Praca i po mieście

Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
5.20 km 0.00 km teren
00:14 h 22.29 km/h:
Maks. pr.:39.20 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 73 kcal
Rower:Gary

Praca Zabrze

Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
8.78 km 0.00 km teren
00:25 h 21.07 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 30 m
Kalorie: 132 kcal
Rower:Gary

Praca Zabrze i po mieście

Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
31.36 km 2.30 km teren
01:19 h 23.82 km/h:
Maks. pr.:43.60 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 383 kcal
Rower:Gary

Zabrze-Chudów-Zabrze

Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 0