Jazda na rowerku

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Gary 18161 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2018

Dystans całkowity:	48.45 km (w terenie 14.20 km; 29.31%)
Czas w ruchu:	03:35
Średnia prędkość:	13.52 km/h
Maksymalna prędkość:	34.49 km/h
Suma podjazdów:	120 m
Maks. tętno maksymalne:	145 (82 %)
Maks. tętno średnie:	125 (71 %)
Suma kalorii:	675 kcal
Liczba aktywności:	3
Średnio na aktywność:	16.15 km i 1h 11m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

20.86 km 6.50 km teren

01:13 h 17.15 km/h:

Maks. pr.:34.49 km/h

Temperatura:26.4

HR max:145 ( 82%)

HR avg:125 ( 71%)

Podjazdy:120 m

Kalorie: 675 kcal

Rower:Gary

Swiętoszowice treningowo

Poniedziałek, 30 kwietnia 2018 · dodano: 30.04.2018 | Komentarze 2

Dzisiaj pierwszy lekki trening wprowadzający w nowy sezon. Po 8 miesiącach przerwy nareszcie zacząłem jeździć.
Pogoda gorąca i porywisty wiatr.
Ruszyłem z domu w południe w kierunku Maciejowa, potem lasem, gdzie na szlabanie zaliczyłem pierwszą w tym sezonie glebę.Po ogarnięciu się pojechałem dalej na szutrówkę techniczną obok A1, do Żernik i Szałszy skąd już blisko do Świętoszowic. W Ziemięcicach krótki postój na wodę i dalej do Grzybowic i Mikulczyc. W Mikulczycach na Nowodworskiej dość ostry podjazd 10% i wiatr prosto w oczy, jak już wspomniałem dość porywisty.
Wyniki, jak się spodziewałem słabe, ale jak to się mówi; pierwsze koty za płoty. Tyłek mimo pampersa zbity nieźle na szutrówkach i kamieniach w lesie.
Ale jest dobrze i myślę, że będzie coraz lepiej.

Dane wyjazdu:

21.33 km 6.50 km teren

01:46 h 12.07 km/h:

Maks. pr.:29.29 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Gary

Wycieczka z żoną do Świętoszowic

Niedziela, 29 kwietnia 2018 · dodano: 29.04.2018 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

6.26 km 1.20 km teren

00:36 h 10.43 km/h:

Maks. pr.:33.72 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Gary

Pierwsza traska 2018

Niedziela, 22 kwietnia 2018 · dodano: 22.04.2018 | Komentarze 0

Tak, tak, brak czasu na przyjemności na emeryturze, to niestety prawda. Ale udało mi się dzisiaj wyskoczyć na chwilkę na poprzednio odświeżonym Garym, który stał w piwnicy 8 miesięcy, gdzie pokrył go niewyobrażalnie gruby kurz. Ale jest sprawny i nic mu nie dolega. Pojechałem bez pampersa i dowiedziałem się za chwilę, że mój tyłek dano zapomniał już, co to jest sportowe siodełko. Trzeba będzie teraz odnowić kondycję i używając kolarskich spodenek z pampersem przyzwyczaić na powrót tę szacowną część ciała do siedziska, która nazywa się dupa.
Witam wszystkich, którzy zaglądają na mój blog, pozdrawiam i życzę udanego sezonu.