Jazda na rowerku

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Gary 18161 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2016

Dystans całkowity:	600.95 km (w terenie 126.68 km; 21.08%)
Czas w ruchu:	27:11
Średnia prędkość:	22.11 km/h
Maksymalna prędkość:	51.50 km/h
Suma podjazdów:	2954 m
Maks. tętno maksymalne:	152 (86 %)
Maks. tętno średnie:	124 (70 %)
Suma kalorii:	11069 kcal
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	28.62 km i 1h 17m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

16.00 km 3.20 km teren

00:44 h 21.82 km/h:

Maks. pr.:39.50 km/h

Temperatura:27.6

HR max:141 ( 80%)

HR avg:116 ( 66%)

Podjazdy: 68 m

Kalorie: 324 kcal

Rower:Gary

Po pracy do lasu

Wtorek, 31 maja 2016 · dodano: 31.05.2016 | Komentarze 0

Krótki trening mieszany na trasie Maciejów, A1szutrówka i w prawo w Szałszy przez las na ulicę Leśną, potem w Mikulczycach Nowodworską (fajny podjazd 300m) na osiedle Kopernika i obok Multikina w prawo Gdańską do chaty.

Dane wyjazdu:

9.71 km 1.80 km teren

00:28 h 20.81 km/h:

Maks. pr.:38.53 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: kcal

Rower:Gary

Praca i po mieście

Poniedziałek, 30 maja 2016 · dodano: 30.05.2016 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

12.39 km 0.00 km teren

00:35 h 21.24 km/h:

Maks. pr.:31.55 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 85 m

Kalorie: kcal

Rower:Gary

Przeprowadzka warsztatu rowerowego

Sobota, 28 maja 2016 · dodano: 29.05.2016 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

5.21 km 1.80 km teren

00:14 h 22.33 km/h:

Maks. pr.:38.72 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 22 m

Kalorie: kcal

Rower:Gary

Praca

Środa, 25 maja 2016 · dodano: 26.05.2016 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

36.76 km 7.30 km teren

01:41 h 21.84 km/h:

Maks. pr.:47.63 km/h

Temperatura:26.7

HR max:147 ( 84%)

HR avg:124 ( 70%)

Podjazdy:168 m

Kalorie: 929 kcal

Rower:Gary

Trening szosa

Wtorek, 24 maja 2016 · dodano: 24.05.2016 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

14.11 km 3.40 km teren

00:39 h 21.71 km/h:

Maks. pr.:41.43 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: kcal

Rower:Gary

Po mieście

Poniedziałek, 23 maja 2016 · dodano: 23.05.2016 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

61.72 km 8.75 km teren

02:47 h 22.17 km/h:

Maks. pr.:42.79 km/h

Temperatura:27.8

HR max:152 ( 86%)

HR avg:122 ( 69%)

Podjazdy:296 m

Kalorie: 1528 kcal

Rower:Gary

Trening na trasie Zabrze Toszek Zabrze

Niedziela, 22 maja 2016 · dodano: 22.05.2016 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

22.71 km 20.20 km teren

00:58 h 23.49 km/h:

Maks. pr.:38.92 km/h

Temperatura:21.8

HR max:127 ( 72%)

HR avg:106 ( 60%)

Podjazdy: 84 m

Kalorie: 358 kcal

Rower:Gary

W terenie

Piątek, 20 maja 2016 · dodano: 20.05.2016 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

46.03 km 9.33 km teren

02:02 h 22.64 km/h:

Maks. pr.:45.89 km/h

Temperatura:19.5

HR max:135 ( 77%)

HR avg:114 ( 65%)

Podjazdy:211 m

Kalorie: 871 kcal

Rower:Gary

Pętla Zabrze Pyskowice Zabrze

Czwartek, 19 maja 2016 · dodano: 19.05.2016 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

10.34 km 6.34 km teren

00:29 h 21.39 km/h:

Maks. pr.:39.69 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 50 m

Kalorie: kcal

Rower:Gary

Dwie pętelki w parku Dubiela

Środa, 18 maja 2016 · dodano: 18.05.2016 | Komentarze 0

Tu zainstalował się już browar, ale pustki, bo zimno i mokro.