Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Gary 18161 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy ramboniebieski.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2014

Dystans całkowity:135.98 km (w terenie 38.35 km; 28.20%)
Czas w ruchu:06:31
Średnia prędkość:20.87 km/h
Maksymalna prędkość:39.00 km/h
Suma podjazdów:520 m
Suma kalorii:1905 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:5.67 km i 0h 16m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
5.15 km 1.20 km teren
00:14 h 22.07 km/h:
Maks. pr.:35.50 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 77 kcal
Rower:Gary

Praca

Piątek, 31 października 2014 · dodano: 01.11.2014 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
5.19 km 2.10 km teren
00:15 h 20.76 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 75 kcal
Rower:Gary

Przymrozek-szron+1-do pracy

Czwartek, 30 października 2014 · dodano: 30.10.2014 | Komentarze 0

5.30 wychodzę z domu kierując się do piwnicy, a właściwie do suszarni, gdzie dokuje kilka rowerów sąsiadów i nasze. Gary ma ciepły garaż-w suszarni zawsze jest upał, po prostu sauna. W zimowym ubraniu rowerowym w tak ciepłym pomieszczeniu jestem za chwilę zgrzany. Ale to nic, po chwili wyskakuję na klatkę schodową, gdzie jest chłodno. Wyprowadzam Garego przed klatkę i opieram o drzwi przytrzymując nim samozamykacz. Zamykam drzwi do piwnicy i w koszyk ładuję bidon z jakimś napojem, najczęściej to jest woda mineralna, czasami z sokiem owocowym. Wpinam licznik, o tej porze jest ciemno, więc włączam obie lampki, przód i tył. Zakładam okulary ze szkłami korekcyjnymi i żółtymi rozjaśniającymi.
Wskakuję na Garego i po chwili jestem na asfalcie obserwując białe od szronu dachy samochodów. Miejscami trawnik też jest biały panuje cisza i bezruch. Wyjeżdżam z osiedla i kieruję się na Gliwice by po 300 metrach zjechać w szutrową, stromą drogę prowadzącą do rzeki, której brzegi łączy stalowa kładka. Na kładkę najczęściej wpadam  z prędkością 40km/h i wjeżdżam na drogę prowadzącą do głównej ulicy miasta.
Tutaj jakieś 200 metrów teren wznosi się, staram się utrzymać dobrą prędkość głęboko oddychając, budząc zdecydowanie organizm do nowego dnia. Powietrze jest zimne i wilgotne, ale kominiarka chroni twarz przed przemarznięciem, tętno rośnie by po chwili unormować się na stałym poziomie, bo dalej droga jest płaska. Jeszcze kilka zakrętów i wpadam na podwórze firmy z prędkością 27km/h, dojeżdżam od tyłu zakładu pod stare, wysokie drzewo, gdzie parkuję Garego na grubym łańcuchu. Jest 5.40 i jestem w pracy, już rozbudzony, przewietrzony z nowym zapasem energii do przeżycia kolejnego dnia. Wchodzę do firmy życząc sobie i wszystkim innym miłego dnia. Trasa liczy 2,5km, którą pokonuję w 7 minut z prędkością średnią około 22km/h.
Ostatnio pokonuję tylko tą trasę i pomyślałem, że opiszę ją skrótowo, bo to taki poranny rozruch zamiast gimnastyki przy otwartym oknie, który dodaje dużo energii na cały dzień.


Dane wyjazdu:
5.14 km 1.80 km teren
00:15 h 20.56 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 74 kcal
Rower:Gary

Praca

Środa, 29 października 2014 · dodano: 29.10.2014 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
5.17 km 2.30 km teren
00:15 h 20.68 km/h:
Maks. pr.:33.70 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 75 kcal
Rower:Gary

Praca

Wtorek, 28 października 2014 · dodano: 28.10.2014 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
5.84 km 2.20 km teren
00:16 h 21.90 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 30 m
Kalorie: 88 kcal
Rower:Gary

Praca

Poniedziałek, 27 października 2014 · dodano: 27.10.2014 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
6.81 km 1.20 km teren
00:20 h 20.43 km/h:
Maks. pr.:36.70 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 30 m
Kalorie: 92 kcal
Rower:Gary

Praca

Sobota, 25 października 2014 · dodano: 25.10.2014 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
5.19 km 1.30 km teren
00:15 h 20.76 km/h:
Maks. pr.:34.80 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 77 kcal
Rower:Gary

Praca

Piątek, 24 października 2014 · dodano: 24.10.2014 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
5.06 km 0.00 km teren
00:16 h 18.97 km/h:
Maks. pr.:31.50 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 71 kcal
Rower:Gary

Praca

Czwartek, 23 października 2014 · dodano: 23.10.2014 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
5.46 km 2.30 km teren
00:16 h 20.48 km/h:
Maks. pr.:33.24 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 73 kcal
Rower:Gary

Praca

Środa, 22 października 2014 · dodano: 22.10.2014 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
5.46 km 1.80 km teren
00:16 h 20.48 km/h:
Maks. pr.:35.30 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 75 kcal
Rower:Gary

Praca

Wtorek, 21 października 2014 · dodano: 21.10.2014 | Komentarze 0