Info
Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze.
Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Maj1 - 0
- 2021, Maj1 - 0
- 2019, Sierpień2 - 2
- 2019, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj2 - 0
- 2018, Kwiecień3 - 2
- 2017, Sierpień5 - 1
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec5 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień3 - 0
- 2017, Marzec15 - 2
- 2017, Luty20 - 0
- 2017, Styczeń24 - 5
- 2016, Grudzień15 - 0
- 2016, Listopad26 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień19 - 0
- 2016, Sierpień23 - 0
- 2016, Lipiec29 - 0
- 2016, Czerwiec21 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień24 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty22 - 1
- 2016, Styczeń16 - 0
- 2015, Grudzień13 - 0
- 2015, Listopad24 - 0
- 2015, Październik21 - 0
- 2015, Wrzesień22 - 0
- 2015, Sierpień22 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 0
- 2015, Maj22 - 2
- 2015, Kwiecień21 - 1
- 2015, Marzec22 - 0
- 2015, Luty17 - 0
- 2015, Styczeń20 - 9
- 2014, Grudzień15 - 0
- 2014, Listopad23 - 9
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień26 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec27 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 4
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 11
- 2014, Marzec26 - 0
- 2014, Luty24 - 14
- 2014, Styczeń27 - 28
- 2013, Grudzień16 - 1
- 2013, Listopad16 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień29 - 4
- 2013, Lipiec27 - 11
- 2013, Czerwiec21 - 4
- 2013, Maj17 - 33
- 2013, Kwiecień18 - 17
- 2013, Marzec16 - 36
- 2013, Luty22 - 35
- 2013, Styczeń28 - 14
- 2012, Grudzień20 - 1
- 2012, Listopad25 - 1
- 2012, Październik30 - 10
- 2012, Wrzesień24 - 7
- 2012, Sierpień27 - 10
- 2012, Lipiec30 - 7
- 2012, Czerwiec29 - 10
- 2012, Maj28 - 17
- 2012, Kwiecień25 - 12
- 2012, Marzec26 - 9
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń28 - 12
- 2011, Grudzień25 - 6
- 2011, Listopad21 - 5
- 2011, Październik25 - 2
- 2011, Wrzesień27 - 0
- 2011, Sierpień28 - 0
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec28 - 0
- 2011, Maj26 - 0
- 2011, Kwiecień26 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2010, Październik5 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień11 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj7 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2012
| Dystans całkowity: | 419.84 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 22:30 |
| Średnia prędkość: | 18.66 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1155 m |
| Suma kalorii: | 5008 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 17.49 km i 0h 56m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
6.42 km
0.00 km teren
00:26 h
14.82 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 50 kcal
Rower:Gary
Przygotowania do trasy Zabrze-Miłogostowice
Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 0
Zakup niezbędnych rzeczy na drogę dla mnie i Lipaso, która do Legnicy dojedzie pociągiem, a stamtąd do Miłogostowic na swej Gzeli For Ever. Kupiliśmy właśnie na dworcu kolejowym bilety dla niej i Gazeli. Jeszcze krótka wizyta w rowerowym i bikeservice, ostatnie regulacje przed wyjazdem.I jeszcze jedna bardzo ważna rzecz; złożenie donosu w Urzędzie Skarbowym na samego siebie w formie PIT 2011. Teraz, gdy doniosłem mogę spać spokojnie, a tym bardziej pojechać w świat, gdzie oczy poniosą, a urzędnicy niech z moim donosem się męczą ile wlezie, hej!Godzina zero - 1 maja 6.00 start.
Dane wyjazdu:
22.63 km
0.00 km teren
01:39 h
13.72 km/h:
Maks. pr.:33.90 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 212 kcal
Rower:Gary
Świętoszowice-skrzyżowanie rekreacyjnie
Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 1
Po dwóch miesiącach treningu na oponach terenowych 2,1" przyszedł czas na dużą trasę - ok 250 km. Rekreacyjna, rozluźniająca trasa do Świętoszowic miała na celu odprężenie i relaks, co udało się osiągnąć w 100%, a wieczorkiem kolacja przy świecach z Lipaso, która kibicuje mi i pomaga realizować plany.
Kolacja przy świecach© ramboniebieski
Dane wyjazdu:
10.56 km
0.00 km teren
00:32 h
19.80 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 30 m
Kalorie: 125 kcal
Rower:Gary
Bikeservice
Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 2
PRZYGOTOWANIE GAREGO DO TRASY SZOSOWEJZmiana terenówek na szosówki w związku z trasą do Miłogostowic. 1go maja o 6 rano stertuję w trasę ok 250 km. Myślę, że na oponach szosowych uda się wyciągnąć średnią 25/h. Pierwsza jazda wypadła super. Po raz pierwszy na Garym przekroczyłem prędkość 50 km/h. Właściwie stwierdzam brak oporów jazdy, które może powodować ogumienie. Na tych oponkach leci się jak na skrzydłach.
Gary Fisher na oponkach szosowych© ramboniebieski
Do jazdy na asfalcie jednak najlepsze są szosówki. Owszem, trening na oponach terenowych na asfalcie jest bardziej efektywny, ale to już było i teraz nadszedł czas na trasę szosową długości 243 km.
Dane wyjazdu:
23.66 km
0.00 km teren
01:12 h
19.72 km/h:
Maks. pr.:38.40 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 285 kcal
Rower:Gary
Praca Zabrze-praca GLiwice
Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
21.50 km
0.00 km teren
01:07 h
19.25 km/h:
Maks. pr.:37.10 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 265 kcal
Rower:Gary
Praca Zabrze-praca GLiwice
Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
21.38 km
0.00 km teren
01:04 h
20.04 km/h:
Maks. pr.:37.60 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 267 kcal
Rower:Gary
Praca Zabrze-praca GLiwice
Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
20.06 km
0.00 km teren
01:02 h
19.41 km/h:
Maks. pr.:38.40 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 247 kcal
Rower:Gary
Dojazd do pracy-powrót
Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
22.36 km
0.00 km teren
01:05 h
20.64 km/h:
Maks. pr.:39.80 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 255 kcal
Rower:Gary
Praca Zabrze-praca GLiwice
Poniedziałek, 23 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
4.86 km
0.00 km teren
00:15 h
19.44 km/h:
Maks. pr.:20.80 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 40 kcal
Rower:Gary
Zakup koksu (suplementy diety)
Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0
Pierwszego maja ruszam w podróż do Miłogostowic-to około 250 km. Zaopatrzyłem się więc w niezbędna suplementy diety na tę drogę. Izotonik-Izo Plus, Carbosnack i Vitarade. Izo stosuję już od tygodnia by zbudować bazę witaminową. Dojazdy do pracy traktuję jako trening. Po drodze jest kilka podjazdów, które dają możliwość jazdy siłowej i trenowanie wytrzymałości.Dane wyjazdu:
5.35 km
0.00 km teren
00:17 h
18.88 km/h:
Maks. pr.:40.30 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 54 kcal
Rower:Gary
Pokazanie Gazeli
Sobota, 21 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj nadszedł czas na pokazanie Gazeli For Ever fachowcom. Mimo iż rower ten nie przedstawia dużej wartości wzbudził on duże zainteresowanie ludzi z branży jakimi są właściciel sklepu rowerowego i jego mechanicy. Podziwiali moje dziecko zadając pytania. Przekazali mi wyrazy uznania i gratulacje.
Fachowcy i specjaliści© ramboniebieski