Info
Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Maj1 - 0
- 2021, Maj1 - 0
- 2019, Sierpień2 - 2
- 2019, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj2 - 0
- 2018, Kwiecień3 - 2
- 2017, Sierpień5 - 1
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec5 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień3 - 0
- 2017, Marzec15 - 2
- 2017, Luty20 - 0
- 2017, Styczeń24 - 5
- 2016, Grudzień15 - 0
- 2016, Listopad26 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień19 - 0
- 2016, Sierpień23 - 0
- 2016, Lipiec29 - 0
- 2016, Czerwiec21 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień24 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty22 - 1
- 2016, Styczeń16 - 0
- 2015, Grudzień13 - 0
- 2015, Listopad24 - 0
- 2015, Październik21 - 0
- 2015, Wrzesień22 - 0
- 2015, Sierpień22 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 0
- 2015, Maj22 - 2
- 2015, Kwiecień21 - 1
- 2015, Marzec22 - 0
- 2015, Luty17 - 0
- 2015, Styczeń20 - 9
- 2014, Grudzień15 - 0
- 2014, Listopad23 - 9
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień26 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec27 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 4
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 11
- 2014, Marzec26 - 0
- 2014, Luty24 - 14
- 2014, Styczeń27 - 28
- 2013, Grudzień16 - 1
- 2013, Listopad16 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień29 - 4
- 2013, Lipiec27 - 11
- 2013, Czerwiec21 - 4
- 2013, Maj17 - 33
- 2013, Kwiecień18 - 17
- 2013, Marzec16 - 36
- 2013, Luty22 - 35
- 2013, Styczeń28 - 14
- 2012, Grudzień20 - 1
- 2012, Listopad25 - 1
- 2012, Październik30 - 10
- 2012, Wrzesień24 - 7
- 2012, Sierpień27 - 10
- 2012, Lipiec30 - 7
- 2012, Czerwiec29 - 10
- 2012, Maj28 - 17
- 2012, Kwiecień25 - 12
- 2012, Marzec26 - 9
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń28 - 12
- 2011, Grudzień25 - 6
- 2011, Listopad21 - 5
- 2011, Październik25 - 2
- 2011, Wrzesień27 - 0
- 2011, Sierpień28 - 0
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec28 - 0
- 2011, Maj26 - 0
- 2011, Kwiecień26 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2010, Październik5 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień11 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj7 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2016
Dystans całkowity: | 351.58 km (w terenie 69.21 km; 19.69%) |
Czas w ruchu: | 15:46 |
Średnia prędkość: | 22.30 km/h |
Maksymalna prędkość: | 50.15 km/h |
Suma podjazdów: | 1589 m |
Maks. tętno maksymalne: | 168 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 148 (84 %) |
Suma kalorii: | 6158 kcal |
Liczba aktywności: | 21 |
Średnio na aktywność: | 16.74 km i 0h 45m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
26.72 km
6.72 km teren
01:14 h
21.66 km/h:
Maks. pr.:39.88 km/h
Temperatura:34.4
HR max:133 ( 76%)
HR avg:114 ( 65%)
Podjazdy:103 m
Kalorie: 577 kcal
Rower:Gary
Pętla wspak
Czwartek, 30 czerwca 2016 · dodano: 30.06.2016 | Komentarze 0
Galla, Maciejów, Żerniki, Szałsza, Czekanów, Świętoszowice, Ziemięcice, Szałsza, Żerniki, Maciejów, dom. Duży upał, ciężka jazda.Dane wyjazdu:
15.26 km
2.24 km teren
00:39 h
23.48 km/h:
Maks. pr.:47.82 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 69 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Pętla G-M-M-M-D
Środa, 29 czerwca 2016 · dodano: 29.06.2016 | Komentarze 0
Nareszcie znalazłem trochę czasu by sprawić Garego. Poświęciłem mu jak zwykle 3 godziny. Już dawno mu się należało, no i zmiana łańcucha po 1200km. Zwykle zmieniam łańcuchy co 600 - 700 km. Brak czasu niestety. Ale po zmianie na drugą kolejkę II łańcucha jest wszystko OK.Ustawienie nowego siodełka wymagało trzech miesięcy. Teraz jest już na swoim miejscu. Udało się, to najlepsze siodełko jakie dotychczas miałem (Bontrager Paradigm Race). Polecam-niezbyt wygórowana cena, a komfort jazdy wysoki.
Dane wyjazdu:
4.89 km
1.80 km teren
00:13 h
22.57 km/h:
Maks. pr.:38.34 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 22 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Praca
Wtorek, 28 czerwca 2016 · dodano: 28.06.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
9.68 km
1.80 km teren
00:27 h
21.51 km/h:
Maks. pr.:38.14 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 44 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Praca i po mieście
Poniedziałek, 27 czerwca 2016 · dodano: 27.06.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
28.98 km
2.27 km teren
01:24 h
20.70 km/h:
Maks. pr.:37.56 km/h
Temperatura:47.7
HR max:129 ( 73%)
HR avg:117 ( 66%)
Podjazdy:145 m
Kalorie: 720 kcal
Rower:Gary
Po wiertła do Gliwic
Piątek, 24 czerwca 2016 · dodano: 24.06.2016 | Komentarze 0
No, dzisiaj się udało. Henio zabrał z sobą z firmy wiertła na robotę i udało mi się je odebrać i przywieźć do domu. Jutro przewiercę strop w mieszkaniu nad piwnicą, gdzie mam nowy warsztat rowerowy w celu przeprowadzenia instalacji elektrycznej.Upał jest niemożebny, ale jakoś jadę. Pot tryska strumieniami. Trzeba uważać i się nawadniać. Woda w bidonie sięgnęła temperatury asfaltu. Mówiłem do siebie "smacznego" i piłem tą gęstą od gorąca wodę.
Przypuśćmy, że w takich warunkach to był trening.
Dane wyjazdu:
20.48 km
1.80 km teren
00:56 h
21.94 km/h:
Maks. pr.:39.30 km/h
Temperatura:34.7
HR max:142 ( 81%)
HR avg:125 ( 71%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: 495 kcal
Rower:Gary
Po wiertła do Gliwic
Czwartek, 23 czerwca 2016 · dodano: 24.06.2016 | Komentarze 0
Nic nie załatwiłem; pocałowałem klamkę i wróciłem do domu.Dane wyjazdu:
36.00 km
8.25 km teren
01:34 h
22.98 km/h:
Maks. pr.:49.76 km/h
Temperatura:27.8
HR max:137 ( 78%)
HR avg:122 ( 69%)
Podjazdy:163 m
Kalorie: 832 kcal
Rower:Gary
Pętla Zabrze Czechowice Zabrze
Środa, 22 czerwca 2016 · dodano: 22.06.2016 | Komentarze 0
Lekki trening mieszany na trasie Zabrze Maciejów Żerniki Szałsza Świętoszowice Ziemięcice Przezchlebie Czechowice Świętoszowice Grzybowice Mikulczyce Zabrze.Dane wyjazdu:
24.17 km
8.26 km teren
00:59 h
24.58 km/h:
Maks. pr.:39.50 km/h
Temperatura:25.0
HR max:143 ( 81%)
HR avg:123 ( 70%)
Podjazdy:110 m
Kalorie: 547 kcal
Rower:Gary
Pętla Zabrze Świętoszowice Grzybowice Zabrze
Wtorek, 21 czerwca 2016 · dodano: 21.06.2016 | Komentarze 0
Lekki trening mieszany na znanej trasie.Dane wyjazdu:
5.06 km
1.80 km teren
00:14 h
21.69 km/h:
Maks. pr.:37.75 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 22 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Praca
Poniedziałek, 20 czerwca 2016 · dodano: 20.06.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
40.50 km
6.24 km teren
01:47 h
22.71 km/h:
Maks. pr.:40.66 km/h
Temperatura:25.5
HR max:137 ( 78%)
HR avg:119 ( 68%)
Podjazdy:193 m
Kalorie: 907 kcal
Rower:Gary