Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Gary 18161 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy ramboniebieski.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2012

Dystans całkowity:168.83 km (w terenie 12.80 km; 7.58%)
Czas w ruchu:08:05
Średnia prędkość:20.89 km/h
Maksymalna prędkość:46.40 km/h
Suma podjazdów:560 m
Suma kalorii:2367 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:8.44 km i 0h 24m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
27.63 km 4.50 km teren
01:14 h 22.40 km/h:
Maks. pr.:42.50 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 379 kcal
Rower:Gary

Sylwestrowa pętla 12'

Poniedziałek, 31 grudnia 2012 · dodano: 31.12.2012 | Komentarze 1

W pełnym słońcu, jakby wiosną przeleciałem trasę z domu przez Maciejów, Żerniki, Szałszę, Świętoszowice, Grzybowice, Mikulczyce, Plac Teatralny w centrum Zabrza i do domu.Trochę wiało, ale słońce i dodatnia temperatura zrekompensowały uciążliwie podmuchy wiatru.

WSZYSTKIM BIKEROM W POLSCE I ZA JEJ GRANICAMI SKŁADAM NAJLEPSZE ŻYCZENIA NOWOROCZNE; POWODZENIA, POMYŚLNOŚCI, SPEŁNIENIA MARZEŃ, UDANYCH STARTÓW W MARATONACH, DOSTATKU, RADOŚCI I MIŁOŚCI!


Dane wyjazdu:
12.96 km 0.00 km teren
00:36 h 21.60 km/h:
Maks. pr.:40.60 km/h
Temperatura:2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 35 m
Kalorie: 192 kcal
Rower:Gary

Zabrze-Maciejów-Makro-Mikulczyce-Plac Teatralny-dom

Niedziela, 30 grudnia 2012 · dodano: 30.12.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
23.05 km 0.00 km teren
01:01 h 22.67 km/h:
Maks. pr.:43.70 km/h
Temperatura:-2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 55 m
Kalorie: 323 kcal
Rower:Gary

Lekki trening

Piątek, 28 grudnia 2012 · dodano: 28.12.2012 | Komentarze 0

Zaliczyłem lekki trening po długim czasie bezczynności wysiłkowej. Nogi dobre, gorzej z oddechem. Jutro kolejne starcie ze słabościami.


Dane wyjazdu:
4.62 km 0.00 km teren
00:14 h 19.80 km/h:
Maks. pr.:46.40 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 25 m
Kalorie: 69 kcal
Rower:Gary

Gary w serwisie

Czwartek, 27 grudnia 2012 · dodano: 27.12.2012 | Komentarze 0

Nareszcie dzisiaj mogłem obrobić Garego. Długo czekał na serwis. Wymiana łańcucha, czyszczenie i kosmetyka zajęły 4 godziny. Minęły prawie dwa miesiące od ostatniego serwisu. Na IIgim łańcuchu zrobiłem 360km, o 100 za dużo, ale muszę powiedzieć, że 9tka dobrze zniosła to przesilenie. Łańcuch niestety do wyrzucenia, ale są jeszcze dwa. III łańcuch na dziewiątce idzie dobrze, a myślałem, że to koniec kasety. Objazd maszyny wypadł pozytywnie. Myślę, że na tej kasecie dojadę do wiosny.


Dane wyjazdu:
4.99 km 0.00 km teren
00:14 h 21.39 km/h:
Maks. pr.:37.50 km/h
Temperatura:-7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 72 kcal
Rower:Gary

Praca

Piątek, 21 grudnia 2012 · dodano: 21.12.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
8.28 km 0.00 km teren
00:24 h 20.70 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:-4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 35 m
Kalorie: 117 kcal
Rower:Gary

Praca i po mieście

Czwartek, 20 grudnia 2012 · dodano: 20.12.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
4.66 km 0.00 km teren
00:13 h 21.51 km/h:
Maks. pr.:35.80 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 70 kcal
Rower:Gary

Praca

Wtorek, 18 grudnia 2012 · dodano: 18.12.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
4.99 km 0.00 km teren
00:14 h 21.39 km/h:
Maks. pr.:37.70 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 73 kcal
Rower:Gary

Praca

Poniedziałek, 17 grudnia 2012 · dodano: 17.12.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
5.05 km 0.00 km teren
00:16 h 18.94 km/h:
Maks. pr.:34.40 km/h
Temperatura:-8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 65 kcal
Rower:Gary

Praca

Piątek, 14 grudnia 2012 · dodano: 14.12.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
8.07 km 0.00 km teren
00:25 h 19.37 km/h:
Maks. pr.:32.50 km/h
Temperatura:-8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 35 m
Kalorie: 111 kcal
Rower:Gary

Praca i po mieście

Czwartek, 13 grudnia 2012 · dodano: 13.12.2012 | Komentarze 0