Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Gary 18161 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy ramboniebieski.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
46.03 km 9.33 km teren
02:02 h 22.64 km/h:
Maks. pr.:45.89 km/h
Temperatura:19.5
HR max:135 ( 77%)
HR avg:114 ( 65%)
Podjazdy:211 m
Kalorie: 871 kcal
Rower:Gary

Pętla Zabrze Pyskowice Zabrze

Czwartek, 19 maja 2016 · dodano: 19.05.2016 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
10.34 km 6.34 km teren
00:29 h 21.39 km/h:
Maks. pr.:39.69 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Dwie pętelki w parku Dubiela

Środa, 18 maja 2016 · dodano: 18.05.2016 | Komentarze 0

Tu zainstalował się już browar, ale pustki, bo zimno i mokro.


Dane wyjazdu:
5.57 km 1.80 km teren
00:14 h 23.87 km/h:
Maks. pr.:37.95 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 26 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Praca

Wtorek, 17 maja 2016 · dodano: 17.05.2016 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
5.06 km 1.80 km teren
00:14 h 21.69 km/h:
Maks. pr.:37.56 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 22 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Praca

Poniedziałek, 16 maja 2016 · dodano: 16.05.2016 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
24.16 km 2.40 km teren
01:06 h 21.96 km/h:
Maks. pr.:49.37 km/h
Temperatura:20.6
HR max:132 ( 75%)
HR avg:111 ( 63%)
Podjazdy:141 m
Kalorie: 444 kcal
Rower:Gary

Zabrze, Ruda Śląska, Bytom, Zabrze

Piątek, 13 maja 2016 · dodano: 13.05.2016 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
36.25 km 3.65 km teren
01:41 h 21.53 km/h:
Maks. pr.:46.27 km/h
Temperatura:22.0
HR max:129 ( 73%)
HR avg:115 ( 65%)
Podjazdy:205 m
Kalorie: 747 kcal
Rower:

Pętla Zabrze, Gliwice, Wieszowa, Bytom, Stolarzowice, Zabrze

Czwartek, 12 maja 2016 · dodano: 12.05.2016 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
25.21 km 4.24 km teren
01:13 h 20.72 km/h:
Maks. pr.:48.40 km/h
Temperatura:22.0
HR max:134 ( 76%)
HR avg:115 ( 65%)
Podjazdy:164 m
Kalorie: 539 kcal
Rower:Gary

Rekonesans na ul Kokota

Środa, 11 maja 2016 · dodano: 11.05.2016 | Komentarze 0

Na tym odcinku około 1000m jest dość fajny podjazd, miejscami ok 10% i tu chłopaki urządzają treningi interwałowe. W tym miejscu właśnie będę trenować młynek by przygotować się ostatecznie na zdobycie szczytu w Beskidach, konkretnie w Wiśle.
Dzisiaj pojechałem ten odcinek ze średnią 9km/h.
Pierwszy trening w przyszłym tygodniu w sobotę i wtedy określę konkretnie wszystkie dane trasy i osiągi.


Dane wyjazdu:
44.27 km 7.35 km teren
01:56 h 22.90 km/h:
Maks. pr.:51.50 km/h
Temperatura:20.0
HR max:135 ( 77%)
HR avg:118 ( 67%)
Podjazdy:222 m
Kalorie: 979 kcal
Rower:Gary

Zabrze Pyskowice Zabrze

Wtorek, 10 maja 2016 · dodano: 10.05.2016 | Komentarze 0

Po pracy. Trasa Zabrze, Żerniki, Szałsza, Świętoszowice, Czechowice, Gliwice, Pyskowice, a z powrotem z Pyskowic do Gliwic przez Czechowice, Gliwice centrum i Zabrze.


Dane wyjazdu:
24.32 km 7.60 km teren
01:04 h 22.80 km/h:
Maks. pr.:42.01 km/h
Temperatura:18.0
HR max:133 ( 76%)
HR avg:114 ( 65%)
Podjazdy:113 m
Kalorie: 458 kcal
Rower:Gary

Grzybowice po pracy

Poniedziałek, 9 maja 2016 · dodano: 09.05.2016 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
25.71 km 4.75 km teren
01:10 h 22.04 km/h:
Maks. pr.:39.11 km/h
Temperatura:18.0
HR max:147 ( 84%)
HR avg:123 ( 70%)
Podjazdy:119 m
Kalorie: 673 kcal
Rower:Gary

Pętla Zabrze, Szałsza, Mikulczyce, Maciejów, Sośnica, Zabrze, Pl Teatralny, dom.

Niedziela, 8 maja 2016 · dodano: 08.05.2016 | Komentarze 0