Jazda na rowerku

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Gary 18161 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2011

Dystans całkowity:	476.10 km (w terenie 45.05 km; 9.46%)
Czas w ruchu:	21:06
Średnia prędkość:	22.33 km/h
Maksymalna prędkość:	55.00 km/h
Suma podjazdów:	1065 m
Maks. tętno maksymalne:	150 (93 %)
Maks. tętno średnie:	120 (75 %)
Suma kalorii:	6615 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	17.63 km i 0h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

5.00 km 0.00 km teren

00:13 h 23.08 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 20 m

Kalorie: 70 kcal

Rower:

Dojazd do pracy-powrót

Poniedziałek, 19 września 2011 · dodano: 19.09.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

20.65 km 9.00 km teren

01:10 h 17.70 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 20 m

Kalorie: 289 kcal

Rower:

Zabrze-Świętoszowice skrzyżowanie-Zabrze

Niedziela, 18 września 2011 · dodano: 18.09.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

128.65 km 6.00 km teren

05:55 h 21.74 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:145 ( 90%)

HR avg:100 ( 62%)

Podjazdy:270 m

Kalorie: 1801 kcal

Rower:

Kryterium 240

Sobota, 17 września 2011 · dodano: 17.09.2011 | Komentarze 0

KRYTERIUM 240
Wystartowałem o 6.00. Temperatura (6 stopni)sprawiła, że zamarzły mi palce i ramiona oraz stopy do połowy. O 6.15 rozjaśniło się, ale temperatura jeszcze nie wzrosła. W Pyskowicach na ryneczku o 6.55 cisza; miasteczko śpi zasnute jeszcze o tej porze poranną mgłą. Jest blisko jesieni, która nadchodzi bardzo szybko. Coraz więcej na trasach zeschłych liści. Dalej zimno, ale pierwsze promienie słoneczne poprawiają znacznie nastrój. Zapowiada się piękny, ciepły dzień.
Po 30 km jazdy rozgrzałem się jako tako na granicy Czechowic i Gliwic i pomyślałem, że może nie będzie tak źle, jednak zesztywniałe ręce, ramiona i stopy aż bolą. Próbuję i nie mogę wyprostować prawej ręki. Zamarzła i zginanie jej w łokciu nie jest możliwe. Ubrałem się w krótki rękawek by jak najmniej z sobą wieźć.
Wjeżdżam na drugą pętlę, nadal zimno, ale słońce wyszło na dobre i przynajmniej można zrobić sobie ciepłe myśli.
Po drugiej pętli 40min przerwy w "Starej Szkole" posiłek, gorąca herbata.
Na trzeciej pętli słońce grzeje mocniej, rozgrzałem się doskonale, temperatura wzrosła do 18 stopni.
O 13.30 zjeżdżam na obiad i decyduję o zakończeniu kryterium w tym momencie.
Ale to nie jest moje ostatnie słowo. Nadal zapraszam wszystkich Bikerów na zrobienie kryterium 240, proszę o komentarze, ewentualne zgłoszenia chęci udziału. Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie.
To był piękny, ciepły, wrześniowy dzień.

Trasa jest dość zróżnicowana. Kilka kilometrów drogi szutrowej w Maciejowie i las, w Żernikach kilometr kostki i asfaltu, a później znów szuter do Szałszy. Dalej już tylko asfalt do Świętoszowic, Ziemięcić, Przezchlebia, Czechowic od strony północnej jeziora i Pyskowic. W drodze powrotnej jedziemy do Czechowic ale od strony południowej jeziora, Gliwic przez centrum miasta i do Zabrza. Trasa ma 90 metrów przewyższeń na odcinku 40 km, co stawia ją w klasie tras rowerowych o średnim stopniu trudności.