Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Gary 18161 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy ramboniebieski.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
36.66 km 1.80 km teren
01:33 h 23.65 km/h:
Maks. pr.:49.76 km/h
Temperatura:28.7
HR max:150 ( 85%)
HR avg:126 ( 72%)
Podjazdy:192 m
Kalorie: 875 kcal
Rower:Gary

Uwaga! kobieta za kierownicą...

Piątek, 1 lipca 2016 · dodano: 01.07.2016 | Komentarze 0

Trening na pętli Zabrze, Gliwice, Szałsza, Czekanów, Wieszowa, Ptakowice, Stolarzowice, Zabrze Helenka, Rokitnica, Mikulczyce, Plac Teatralny, Dom.
Bardzo często zdarza się, gdy jadę Mikulczycką w kierunku Placu Teatralnego-zawsze około 50km/h, że kierowcy wymuszają pierwszeństwo wyjeżdżając z Niedziałkowskiego na Pl. Teatralny w kierunku ul. Karola Miarki. Dzisiaj pierwszeństwo wymusiła kobieta. Na szczęście przeciwny pas drogi był wolny i mogłem ją ominąć przeciwnym pasem ruchu. Tak daleko wyjechała mi przed samym nosem. Myślę, że nie umiała ocenić mojej prędkości, albo po prostu zignorowała rowerzystę. Widoczność miała bardzo dobrą i musiała mnie widzieć. Zawsze gdy tamtędy jadę bardzo uważam i staram się zachować dużą ostrożność i być przygotowanym na niespodziankę. Tak było też dzisiaj. Spodziewałem się, że może wymusić, ale widziałem wolny przeciwny pas ruchu i dlatego nie zwolniłem. Nastraszyłem ją bardzo i oto mi chodziło by wyczulić kierowcę na rowerzystów.
W sumie trening udany choć nie w pełni intensywny-podtrzymanie kondycji.


Dane wyjazdu:
26.72 km 6.72 km teren
01:14 h 21.66 km/h:
Maks. pr.:39.88 km/h
Temperatura:34.4
HR max:133 ( 76%)
HR avg:114 ( 65%)
Podjazdy:103 m
Kalorie: 577 kcal
Rower:Gary

Pętla wspak

Czwartek, 30 czerwca 2016 · dodano: 30.06.2016 | Komentarze 0

Galla, Maciejów, Żerniki, Szałsza, Czekanów, Świętoszowice, Ziemięcice, Szałsza, Żerniki, Maciejów, dom. Duży upał, ciężka jazda.


Dane wyjazdu:
15.26 km 2.24 km teren
00:39 h 23.48 km/h:
Maks. pr.:47.82 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 69 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Pętla G-M-M-M-D

Środa, 29 czerwca 2016 · dodano: 29.06.2016 | Komentarze 0

Nareszcie znalazłem trochę czasu by sprawić Garego. Poświęciłem mu jak zwykle 3 godziny. Już dawno mu się należało, no i zmiana łańcucha po 1200km. Zwykle zmieniam łańcuchy co 600 - 700 km. Brak czasu niestety. Ale po zmianie na drugą kolejkę II łańcucha jest wszystko OK.
Ustawienie nowego siodełka wymagało trzech miesięcy. Teraz jest już na swoim miejscu. Udało się, to najlepsze siodełko jakie dotychczas miałem (Bontrager Paradigm Race). Polecam-niezbyt wygórowana cena, a komfort jazdy wysoki.


Dane wyjazdu:
4.89 km 1.80 km teren
00:13 h 22.57 km/h:
Maks. pr.:38.34 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 22 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Praca

Wtorek, 28 czerwca 2016 · dodano: 28.06.2016 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
9.68 km 1.80 km teren
00:27 h 21.51 km/h:
Maks. pr.:38.14 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 44 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Praca i po mieście

Poniedziałek, 27 czerwca 2016 · dodano: 27.06.2016 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
28.98 km 2.27 km teren
01:24 h 20.70 km/h:
Maks. pr.:37.56 km/h
Temperatura:47.7
HR max:129 ( 73%)
HR avg:117 ( 66%)
Podjazdy:145 m
Kalorie: 720 kcal
Rower:Gary

Po wiertła do Gliwic

Piątek, 24 czerwca 2016 · dodano: 24.06.2016 | Komentarze 0

No, dzisiaj się udało. Henio zabrał z sobą z firmy wiertła na robotę i udało mi się je odebrać i przywieźć do domu. Jutro przewiercę strop w mieszkaniu nad piwnicą, gdzie mam nowy warsztat rowerowy w celu przeprowadzenia instalacji elektrycznej.
Upał jest niemożebny, ale jakoś jadę. Pot tryska strumieniami. Trzeba uważać i się nawadniać. Woda w bidonie sięgnęła temperatury asfaltu. Mówiłem do siebie "smacznego" i piłem tą gęstą od gorąca wodę.
Przypuśćmy, że w takich warunkach to był trening.


Dane wyjazdu:
20.48 km 1.80 km teren
00:56 h 21.94 km/h:
Maks. pr.:39.30 km/h
Temperatura:34.7
HR max:142 ( 81%)
HR avg:125 ( 71%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: 495 kcal
Rower:Gary

Po wiertła do Gliwic

Czwartek, 23 czerwca 2016 · dodano: 24.06.2016 | Komentarze 0

Nic nie załatwiłem; pocałowałem klamkę i wróciłem do domu.


Dane wyjazdu:
36.00 km 8.25 km teren
01:34 h 22.98 km/h:
Maks. pr.:49.76 km/h
Temperatura:27.8
HR max:137 ( 78%)
HR avg:122 ( 69%)
Podjazdy:163 m
Kalorie: 832 kcal
Rower:Gary

Pętla Zabrze Czechowice Zabrze

Środa, 22 czerwca 2016 · dodano: 22.06.2016 | Komentarze 0

Lekki trening mieszany na trasie Zabrze Maciejów Żerniki Szałsza Świętoszowice Ziemięcice Przezchlebie Czechowice Świętoszowice Grzybowice Mikulczyce Zabrze.


Dane wyjazdu:
24.17 km 8.26 km teren
00:59 h 24.58 km/h:
Maks. pr.:39.50 km/h
Temperatura:25.0
HR max:143 ( 81%)
HR avg:123 ( 70%)
Podjazdy:110 m
Kalorie: 547 kcal
Rower:Gary

Pętla Zabrze Świętoszowice Grzybowice Zabrze

Wtorek, 21 czerwca 2016 · dodano: 21.06.2016 | Komentarze 0

Lekki trening mieszany na znanej trasie.


Dane wyjazdu:
5.06 km 1.80 km teren
00:14 h 21.69 km/h:
Maks. pr.:37.75 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 22 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Praca

Poniedziałek, 20 czerwca 2016 · dodano: 20.06.2016 | Komentarze 0