Info
Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze.
Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Maj1 - 0
- 2021, Maj1 - 0
- 2019, Sierpień2 - 2
- 2019, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj2 - 0
- 2018, Kwiecień3 - 2
- 2017, Sierpień5 - 1
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec5 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień3 - 0
- 2017, Marzec15 - 2
- 2017, Luty20 - 0
- 2017, Styczeń24 - 5
- 2016, Grudzień15 - 0
- 2016, Listopad26 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień19 - 0
- 2016, Sierpień23 - 0
- 2016, Lipiec29 - 0
- 2016, Czerwiec21 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień24 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty22 - 1
- 2016, Styczeń16 - 0
- 2015, Grudzień13 - 0
- 2015, Listopad24 - 0
- 2015, Październik21 - 0
- 2015, Wrzesień22 - 0
- 2015, Sierpień22 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 0
- 2015, Maj22 - 2
- 2015, Kwiecień21 - 1
- 2015, Marzec22 - 0
- 2015, Luty17 - 0
- 2015, Styczeń20 - 9
- 2014, Grudzień15 - 0
- 2014, Listopad23 - 9
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień26 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec27 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 4
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 11
- 2014, Marzec26 - 0
- 2014, Luty24 - 14
- 2014, Styczeń27 - 28
- 2013, Grudzień16 - 1
- 2013, Listopad16 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień29 - 4
- 2013, Lipiec27 - 11
- 2013, Czerwiec21 - 4
- 2013, Maj17 - 33
- 2013, Kwiecień18 - 17
- 2013, Marzec16 - 36
- 2013, Luty22 - 35
- 2013, Styczeń28 - 14
- 2012, Grudzień20 - 1
- 2012, Listopad25 - 1
- 2012, Październik30 - 10
- 2012, Wrzesień24 - 7
- 2012, Sierpień27 - 10
- 2012, Lipiec30 - 7
- 2012, Czerwiec29 - 10
- 2012, Maj28 - 17
- 2012, Kwiecień25 - 12
- 2012, Marzec26 - 9
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń28 - 12
- 2011, Grudzień25 - 6
- 2011, Listopad21 - 5
- 2011, Październik25 - 2
- 2011, Wrzesień27 - 0
- 2011, Sierpień28 - 0
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec28 - 0
- 2011, Maj26 - 0
- 2011, Kwiecień26 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2010, Październik5 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień11 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj7 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2016
| Dystans całkowity: | 384.42 km (w terenie 84.94 km; 22.10%) |
| Czas w ruchu: | 18:45 |
| Średnia prędkość: | 20.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.53 km/h |
| Suma podjazdów: | 1977 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 150 (85 %) |
| Maks. tętno średnie: | 126 (72 %) |
| Suma kalorii: | 5392 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 13.73 km i 0h 40m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
10.63 km
1.80 km teren
00:28 h
22.78 km/h:
Maks. pr.:38.53 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 45 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Pętla Makro
Czwartek, 21 lipca 2016 · dodano: 21.07.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
31.21 km
6.12 km teren
01:22 h
22.84 km/h:
Maks. pr.:50.53 km/h
Temperatura:22.0
HR max:139 ( 79%)
HR avg:119 ( 68%)
Podjazdy:127 m
Kalorie: 702 kcal
Rower:Gary
Lekki trening na wczorajszej pętli + kilka kilometrów
Środa, 20 lipca 2016 · dodano: 20.07.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
25.99 km
6.12 km teren
01:06 h
23.63 km/h:
Maks. pr.:50.53 km/h
Temperatura:21.0
HR max:139 ( 79%)
HR avg:121 ( 69%)
Podjazdy:118 m
Kalorie: 591 kcal
Rower:Gary
Taka sobie pętelka
Wtorek, 19 lipca 2016 · dodano: 19.07.2016 | Komentarze 0
Zabrze, Maciejów, Szałsza, Świętoszowice, Grzybowice, Mikulczyce i przez Plac Teatralny, Karola Miarki, Dubiela, Niedziałkowskiego do domu.Dane wyjazdu:
5.59 km
2.40 km teren
00:15 h
22.36 km/h:
Maks. pr.:32.14 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 22 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Praca
Poniedziałek, 18 lipca 2016 · dodano: 18.07.2016 | Komentarze 0
Okropna pogoda. O 5 rano lało niesamowicie, że nie chciało się wychodzić, ale cóż służba nie drużba i trzeba było do roboty i już. Przemokłem trochę nawet przez kurtkę przeciwdeszczową, ale w pracy ubranie wyschło na pieprz. Droga powrotna bez niespodzianek, ale chłodno, mokro i wietrznie-wrażenie zimna spotęgowało się. A w domu też raczej chłodno. Od jutra pogoda ma się poprawić, na co liczę niezmiennie.Dane wyjazdu:
28.33 km
8.50 km teren
01:58 h
14.41 km/h:
Maks. pr.:36.98 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Julia i ja pojechaliśmy dzisiaj do Chudowa
Niedziela, 17 lipca 2016 · dodano: 17.07.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
20.23 km
6.20 km teren
01:25 h
14.28 km/h:
Maks. pr.:30.78 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 76 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Z Julią do Świętoszowic
Sobota, 16 lipca 2016 · dodano: 16.07.2016 | Komentarze 0
Julia ma 9 lat i dość dobrze radzi sobie na rowerze. Chyba wyrośnie na dobrą kolarkę i w przyszłości błyśnie talentem.Dane wyjazdu:
10.23 km
2.40 km teren
00:27 h
22.73 km/h:
Maks. pr.:41.43 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 51 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Praca
Piątek, 15 lipca 2016 · dodano: 15.07.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
5.15 km
1.80 km teren
00:14 h
22.07 km/h:
Maks. pr.:36.98 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 22 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Praca
Czwartek, 14 lipca 2016 · dodano: 14.07.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
46.17 km
6.25 km teren
02:04 h
22.34 km/h:
Maks. pr.:46.27 km/h
Temperatura:24.0
HR max:131 ( 74%)
HR avg:118 ( 67%)
Podjazdy:270 m
Kalorie: 1054 kcal
Rower:Gary
Tour de Pologne 73
Środa, 13 lipca 2016 · dodano: 13.07.2016 | Komentarze 0
Etap II Tarnowskie Góry Katowice.Trening interwałowy na trasie Ryszarda Szurkowskiego.
Prezentacja Teemów © DJramboniebieski
Czesiu Lang udziela wywiadu © DJramboniebieski
Czesiu pozdrawia fanów kolarstwa © DJramboniebieski
Teraz wywiad dla TV © DJramboniebieski
Najważniejsi na starcie-wywiad © DJramboniebieski
Dane wyjazdu:
13.16 km
4.45 km teren
00:36 h
21.93 km/h:
Maks. pr.:33.30 km/h
Temperatura:27.0
HR max:127 ( 72%)
HR avg:116 ( 66%)
Podjazdy: 48 m
Kalorie: 300 kcal
Rower:Gary