Info
![avatar](http://www.bikestats.pl/images/avatars/96/d971f7296.jpg)
Więcej o mnie
![button stats bikestats.pl](http://st66.static.bikestats.pl/u7296v3.gif)
![button stats bikestats.pl](http://st66.static.bikestats.pl/u7296y2019v3.gif)
![button stats bikestats.pl](http://st66.static.bikestats.pl/u7296y2018v3.gif)
![button stats bikestats.pl](http://st66.static.bikestats.pl/u7296y2017v3.gif)
![button stats bikestats.pl](http://st66.static.bikestats.pl/u7296y2016v3.gif)
Moje rowery
Wykres roczny
![Wykres roczny blog rowerowy ramboniebieski.bikestats.pl](https://quickchart.io/chart?chs=400x150&cht=lc&chdl=2019|2021|2022&chbh=16&chxt=y,x&chxl=0:|0|8|16|24|32|1:|sty|lut|mar|kwi|maj|cze|lip|sie|wrz|paź|lis|gru&chg=9.09,25,1,5&chco=77abef,df6fa8,fdff0f,ff8c2f,29df64&chd=s:AAAAAAY9AAAA,AAAAUAAAAAAA,AAAAUAAAAAAA&chxr=&chls=1,1,0|1,1,0|2,1,0&ramboniebieski.png)
Archiwum bloga
- 2022, Maj1 - 0
- 2021, Maj1 - 0
- 2019, Sierpień2 - 2
- 2019, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj2 - 0
- 2018, Kwiecień3 - 2
- 2017, Sierpień5 - 1
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec5 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień3 - 0
- 2017, Marzec15 - 2
- 2017, Luty20 - 0
- 2017, Styczeń24 - 5
- 2016, Grudzień15 - 0
- 2016, Listopad26 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień19 - 0
- 2016, Sierpień23 - 0
- 2016, Lipiec29 - 0
- 2016, Czerwiec21 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień24 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty22 - 1
- 2016, Styczeń16 - 0
- 2015, Grudzień13 - 0
- 2015, Listopad24 - 0
- 2015, Październik21 - 0
- 2015, Wrzesień22 - 0
- 2015, Sierpień22 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 0
- 2015, Maj22 - 2
- 2015, Kwiecień21 - 1
- 2015, Marzec22 - 0
- 2015, Luty17 - 0
- 2015, Styczeń20 - 9
- 2014, Grudzień15 - 0
- 2014, Listopad23 - 9
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień26 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec27 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 4
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 11
- 2014, Marzec26 - 0
- 2014, Luty24 - 14
- 2014, Styczeń27 - 28
- 2013, Grudzień16 - 1
- 2013, Listopad16 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień29 - 4
- 2013, Lipiec27 - 11
- 2013, Czerwiec21 - 4
- 2013, Maj17 - 33
- 2013, Kwiecień18 - 17
- 2013, Marzec16 - 36
- 2013, Luty22 - 35
- 2013, Styczeń28 - 14
- 2012, Grudzień20 - 1
- 2012, Listopad25 - 1
- 2012, Październik30 - 10
- 2012, Wrzesień24 - 7
- 2012, Sierpień27 - 10
- 2012, Lipiec30 - 7
- 2012, Czerwiec29 - 10
- 2012, Maj28 - 17
- 2012, Kwiecień25 - 12
- 2012, Marzec26 - 9
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń28 - 12
- 2011, Grudzień25 - 6
- 2011, Listopad21 - 5
- 2011, Październik25 - 2
- 2011, Wrzesień27 - 0
- 2011, Sierpień28 - 0
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec28 - 0
- 2011, Maj26 - 0
- 2011, Kwiecień26 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2010, Październik5 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień11 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj7 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2016
Dystans całkowity: | 384.42 km (w terenie 84.94 km; 22.10%) |
Czas w ruchu: | 18:45 |
Średnia prędkość: | 20.50 km/h |
Maksymalna prędkość: | 50.53 km/h |
Suma podjazdów: | 1977 m |
Maks. tętno maksymalne: | 150 (85 %) |
Maks. tętno średnie: | 126 (72 %) |
Suma kalorii: | 5392 kcal |
Liczba aktywności: | 28 |
Średnio na aktywność: | 13.73 km i 0h 40m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
5.72 km
1.80 km teren
00:15 h
22.88 km/h:
Maks. pr.:40.27 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 21 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Praca
Wtorek, 12 lipca 2016 · dodano: 12.07.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
5.16 km
1.80 km teren
00:14 h
22.11 km/h:
Maks. pr.:39.88 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 22 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Praca
Poniedziałek, 11 lipca 2016 · dodano: 11.07.2016 | Komentarze 0
Brak czasu na jazdę. Inne sprawy zabierają wszystko.Dane wyjazdu:
5.45 km
0.90 km teren
00:14 h
23.36 km/h:
Maks. pr.:39.45 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 24 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Do ogródka
Niedziela, 10 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
7.88 km
2.44 km teren
00:22 h
21.49 km/h:
Maks. pr.:38.34 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 34 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Naprawa okna u teściowej
Piątek, 8 lipca 2016 · dodano: 08.07.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
15.30 km
2.44 km teren
00:39 h
23.54 km/h:
Maks. pr.:48.02 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 75 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Pętelka po pracy
Czwartek, 7 lipca 2016 · dodano: 07.07.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
10.17 km
2.44 km teren
00:28 h
21.79 km/h:
Maks. pr.:39.11 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 44 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Po pracy
Środa, 6 lipca 2016 · dodano: 06.07.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
17.62 km
4.22 km teren
00:48 h
22.02 km/h:
Maks. pr.:38.34 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 67 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Po pracy
Wtorek, 5 lipca 2016 · dodano: 05.07.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
7.02 km
2.45 km teren
00:19 h
22.17 km/h:
Maks. pr.:38.34 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 25 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Praca
Poniedziałek, 4 lipca 2016 · dodano: 04.07.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
36.66 km
1.80 km teren
01:33 h
23.65 km/h:
Maks. pr.:49.76 km/h
Temperatura:28.7
HR max:150 ( 85%)
HR avg:126 ( 72%)
Podjazdy:192 m
Kalorie: 875 kcal
Rower:Gary
Uwaga! kobieta za kierownicą...
Piątek, 1 lipca 2016 · dodano: 01.07.2016 | Komentarze 0
Trening na pętli Zabrze, Gliwice, Szałsza, Czekanów, Wieszowa, Ptakowice, Stolarzowice, Zabrze Helenka, Rokitnica, Mikulczyce, Plac Teatralny, Dom.Bardzo często zdarza się, gdy jadę Mikulczycką w kierunku Placu Teatralnego-zawsze około 50km/h, że kierowcy wymuszają pierwszeństwo wyjeżdżając z Niedziałkowskiego na Pl. Teatralny w kierunku ul. Karola Miarki. Dzisiaj pierwszeństwo wymusiła kobieta. Na szczęście przeciwny pas drogi był wolny i mogłem ją ominąć przeciwnym pasem ruchu. Tak daleko wyjechała mi przed samym nosem. Myślę, że nie umiała ocenić mojej prędkości, albo po prostu zignorowała rowerzystę. Widoczność miała bardzo dobrą i musiała mnie widzieć. Zawsze gdy tamtędy jadę bardzo uważam i staram się zachować dużą ostrożność i być przygotowanym na niespodziankę. Tak było też dzisiaj. Spodziewałem się, że może wymusić, ale widziałem wolny przeciwny pas ruchu i dlatego nie zwolniłem. Nastraszyłem ją bardzo i oto mi chodziło by wyczulić kierowcę na rowerzystów.
W sumie trening udany choć nie w pełni intensywny-podtrzymanie kondycji.