Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Moje rowery

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy ramboniebieski.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2016

Dystans całkowity:384.42 km (w terenie 84.94 km; 22.10%)
Czas w ruchu:18:45
Średnia prędkość:20.50 km/h
Maksymalna prędkość:50.53 km/h
Suma podjazdów:1977 m
Maks. tętno maksymalne:150 (85 %)
Maks. tętno średnie:126 (72 %)
Suma kalorii:5392 kcal
Liczba aktywności:28
Średnio na aktywność:13.73 km i 0h 40m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
5.72 km 1.80 km teren
00:15 h 22.88 km/h:
Maks. pr.:40.27 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 21 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Praca

Wtorek, 12 lipca 2016 · dodano: 12.07.2016 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
5.16 km 1.80 km teren
00:14 h 22.11 km/h:
Maks. pr.:39.88 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 22 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Praca

Poniedziałek, 11 lipca 2016 · dodano: 11.07.2016 | Komentarze 0

Brak czasu na jazdę. Inne sprawy zabierają wszystko.


Dane wyjazdu:
5.45 km 0.90 km teren
00:14 h 23.36 km/h:
Maks. pr.:39.45 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 24 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Do ogródka

Niedziela, 10 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
7.88 km 2.44 km teren
00:22 h 21.49 km/h:
Maks. pr.:38.34 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 34 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Naprawa okna u teściowej

Piątek, 8 lipca 2016 · dodano: 08.07.2016 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
15.30 km 2.44 km teren
00:39 h 23.54 km/h:
Maks. pr.:48.02 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 75 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Pętelka po pracy

Czwartek, 7 lipca 2016 · dodano: 07.07.2016 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
10.17 km 2.44 km teren
00:28 h 21.79 km/h:
Maks. pr.:39.11 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 44 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Po pracy

Środa, 6 lipca 2016 · dodano: 06.07.2016 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
17.62 km 4.22 km teren
00:48 h 22.02 km/h:
Maks. pr.:38.34 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 67 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Po pracy

Wtorek, 5 lipca 2016 · dodano: 05.07.2016 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
7.02 km 2.45 km teren
00:19 h 22.17 km/h:
Maks. pr.:38.34 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 25 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Praca

Poniedziałek, 4 lipca 2016 · dodano: 04.07.2016 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
36.66 km 1.80 km teren
01:33 h 23.65 km/h:
Maks. pr.:49.76 km/h
Temperatura:28.7
HR max:150 ( 85%)
HR avg:126 ( 72%)
Podjazdy:192 m
Kalorie: 875 kcal
Rower:Gary

Uwaga! kobieta za kierownicą...

Piątek, 1 lipca 2016 · dodano: 01.07.2016 | Komentarze 0

Trening na pętli Zabrze, Gliwice, Szałsza, Czekanów, Wieszowa, Ptakowice, Stolarzowice, Zabrze Helenka, Rokitnica, Mikulczyce, Plac Teatralny, Dom.
Bardzo często zdarza się, gdy jadę Mikulczycką w kierunku Placu Teatralnego-zawsze około 50km/h, że kierowcy wymuszają pierwszeństwo wyjeżdżając z Niedziałkowskiego na Pl. Teatralny w kierunku ul. Karola Miarki. Dzisiaj pierwszeństwo wymusiła kobieta. Na szczęście przeciwny pas drogi był wolny i mogłem ją ominąć przeciwnym pasem ruchu. Tak daleko wyjechała mi przed samym nosem. Myślę, że nie umiała ocenić mojej prędkości, albo po prostu zignorowała rowerzystę. Widoczność miała bardzo dobrą i musiała mnie widzieć. Zawsze gdy tamtędy jadę bardzo uważam i staram się zachować dużą ostrożność i być przygotowanym na niespodziankę. Tak było też dzisiaj. Spodziewałem się, że może wymusić, ale widziałem wolny przeciwny pas ruchu i dlatego nie zwolniłem. Nastraszyłem ją bardzo i oto mi chodziło by wyczulić kierowcę na rowerzystów.
W sumie trening udany choć nie w pełni intensywny-podtrzymanie kondycji.