Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Moje rowery

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy ramboniebieski.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2012

Dystans całkowity:801.57 km (w terenie 52.45 km; 6.54%)
Czas w ruchu:38:26
Średnia prędkość:20.86 km/h
Maksymalna prędkość:48.40 km/h
Suma podjazdów:1905 m
Maks. tętno maksymalne:160 (100 %)
Maks. tętno średnie:135 (84 %)
Suma kalorii:11138 kcal
Liczba aktywności:28
Średnio na aktywność:28.63 km i 1h 22m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
25.83 km 6.00 km teren
01:09 h 22.46 km/h:
Maks. pr.:42.10 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: 395 kcal
Rower:Gary

Zabrze-Gliwice-Żerniki-Zabrze

Poniedziałek, 21 maja 2012 · dodano: 21.05.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj urządziłem sobie ostry trening siłowy. Wszystkie podjazdy na trasie pojechałem na 3/9 z prędkością ponad 20km/h. Wyprzedził mnie po drodze jeden kolarz, też na góralu, jednak bez obciążenia i w dużo młodszym wieku. Trochę się za nim trzymałem, ale stwierdziłem jednak, że dziś mam trening siłowy, a nie wyścig i po pewnym czasie zrezygnowałem z jego koła.


Dane wyjazdu:
31.20 km 12.00 km teren
01:40 h 18.72 km/h:
Maks. pr.:43.50 km/h
Temperatura:25.0
HR max:160 (100%)
HR avg:135 ( 84%)
Podjazdy:220 m
Kalorie: 505 kcal
Rower:Gary

Rekonesans w Rudzie Śląskiej

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0

Próba przejazdu trasy górskiej, wyczynowej w Rudzie Śląskiej, położonej w parku Strzelnica, gdzie corocznie w jesieni na zalesionej hałdzie odbywa się maraton-Mistrzostwa Rudy Śląskiej w MTB. Rekord trasy o 170 m przewyższeń na odcinku 4 km wynosi 9.20 min 2010r - Galiński. Tu jeżdżą zawodowcy, to ciekawe i dobrze zorganizowane zawody.
Trasę udało mi się przejechać w 70%. Resztę dystansu pokonałem pieszo podchodząc najostrzejsze podjazdy. Ominąłem jeden ostry zjazd i 400 m końcówki. Zmęczony mocno zrezygnowałem z pokonania ostatniego odcinka. Trasa ostra, wyczynowa, wysokiej trudności. Jechał ze mną Jedris(13min), który po jeździe udzielił mi kilku cennych rad odnośnie techniki jazdy w terenie górzystym. Ponadto był moim kurierem ze względu na to, że trasa poza zawodami nie jest oznaczona. To właściwie była moja pierwsza trasa typowo górska. Jestem jednak zadowolony, że spróbowałem i od razu na tak trudnej trasie. Będę tam wracać, aż do skutku, do momentu, gdy uda mi się pokonać całą trasę na siodełku.


Dane wyjazdu:
5.10 km 0.00 km teren
00:15 h 20.40 km/h:
Maks. pr.:39.50 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 61 kcal
Rower:Gary

Praca Zabrze

Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
5.20 km 0.00 km teren
00:14 h 22.29 km/h:
Maks. pr.:36.90 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 65 kcal
Rower:Gary

Praca Zabrze

Czwartek, 17 maja 2012 · dodano: 17.05.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
7.25 km 0.00 km teren
00:20 h 21.75 km/h:
Maks. pr.:36.90 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 72 kcal
Rower:Gary

Praca Zabrze-Bikeservice

Środa, 16 maja 2012 · dodano: 16.05.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
10.46 km 0.00 km teren
00:30 h 20.92 km/h:
Maks. pr.:41.20 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 122 kcal
Rower:Gary

Bikeservice

Wtorek, 15 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0

Zmiana opon szosowych na terenowe i Gary znów wygląda bardzo przystojnie.


Dane wyjazdu:
11.50 km 0.00 km teren
00:32 h 21.56 km/h:
Maks. pr.:44.70 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 35 m
Kalorie: 142 kcal
Rower:Gary

Praca Zabrze-Bikeservice

Poniedziałek, 14 maja 2012 · dodano: 14.05.2012 | Komentarze 0

Naprawa tylnego koła dla Achima.


Dane wyjazdu:
61.79 km 0.00 km teren
02:37 h 23.61 km/h:
Maks. pr.:44.10 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:160 m
Kalorie: 878 kcal
Rower:Gary

MARATON ROWEROWY KATOWICE-HEL

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 10

MARATON KATOWICE HEL 24H. Szczęśliwa TRZYNASTKA ruszy za chwilę na Hel spod katowickiego SPODKA. Nastroje wyśmienite, chłopaki przygotowani doskonale. Zawodnicy wysokiej klasy ruszają w kolejny bój na szosie, ale tym razem będą walczyć z czasem.
Maraton rowerowy K-H - wóz techniczny © ramboniebieski


Zjeżdżają się wszyscy z okolic Śląska, z różnych miast. Łączy ich jedno - maraton 24h do Helu. Dzień zaczęli wywiadem w Radiu Katowice. Zbliża się godzina 15ta. Jeszcze nie ma wszystkich...
Spotkanie pod SPODKIEM © ramboniebieski


Chwile odprężenia przed startem w daleką drogę. Rozluźnienie niezbędne dla osiągnięcia pełnej mocy. Psychiczne odprężenie przed niezwykłym wysiłkiem.
Czas przed startem © ramboniebieski


Niezbędne rzeczy dla zawodników pojadą samochodem technicznym. Kierowca pakuje skrzętnie wszytko to, co z sobą na zbiórkę przywieźli zawodnicy. Czeka ich trudna trasa nie tylko ze względu na jej długość, ale także na pogodę, która ma się załamać i zmienić na dużo gorszą. Mam w tej chwili informację z Sieradza, gdzie urządzają dłuższy postój. Idzie im bardzo dobrze, średnie tępo 33,6km/h
Niezbędne rzeczy © ramboniebieski


Dowcipkują, śmiejąc się. Rozmawiają o wszystkim innym, tylko nie o trasie i słusznie. Omijamy stres duuuużym łukiem.
Chwile relaksu © ramboniebieski


Zapewne świetnie mają przygotowany sprzęt. Kolarze amatorzy są także mechanikami i dbają osobiście o swój sprzęt, a jest o co. Te wspaniałe rumaki pochodzą od najlepszych producentów rowerów na świecie.
Maszyny © ramboniebieski


Zawsze kładziemy nasze rumaki gdyż nie mają podpórek. Taki sprzęt nie wozi z sobą zbędnych elementów-wiadomo!
Poleży jeszcze tylko chwilę © ramboniebieski


Hala sportowa SPODEK w Katowicach jest centrum sportowym Górnego Śląska. To wspaniały obiekt wybudowany w latach 70ych ubiegłego stulecia. Odbyło się tu mnóstwo imprez sportowych i obok SPODKA prowadzi trasa Tour de Pologne. Spod jego podnóży startował nie jeden wyścig i miała tu miejsce niejedna impreza.
Spodek Gigant, a my... © ramboniebieski


Zadziwiającą tą konstrukcję cały świat, pomysłem i architekturą stworzyli konstruktorzy zabrzańskiego Mostostalu pod kierownictwem Pana Pietruszewskiego, który był technikiem budowlanym z uprawnieniami-najtęższa głowa Mostostalu.
Jeszcze raz SPODEK © ramboniebieski


Czekają na jeszcze jednego zawodnika. Jedris spóźnia się, ale widzimy go na rondzie Katowickim. Pędzi z oszałamiającą prędkością. Coś mu wypadło, ale jest, już jest i to najważniejsze.
Oczekiwanie © ramboniebieski


Dojechał i jest już pełny skład. Za chwilkę ruszą. Ulga, że już wszystko zapięte na ostatni guzik.
Jedris © ramboniebieski


Raptor-organizator maratonu, jego Tata i Dziadek
Trzy pokolenia © ramboniebieski


15.11-ostatnie zdjęcie przed startem. Wśród zawodników toto Raptora, wspomagający maraton jako kierowca wozu technicznego. Wystartowali 15.15.
Gotowi do startu © ramboniebieski


Dane wyjazdu:
37.47 km 0.00 km teren
01:42 h 22.04 km/h:
Maks. pr.:41.80 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: 580 kcal
Rower:Gary

Praca Zabrze-praca GLiwice

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
24.00 km 0.00 km teren
01:03 h 22.86 km/h:
Maks. pr.:47.40 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 45 m
Kalorie: 363 kcal
Rower:Gary

Praca Zabrze-praca GLiwice

Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 0