Info
Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Maj1 - 0
- 2021, Maj1 - 0
- 2019, Sierpień2 - 2
- 2019, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj2 - 0
- 2018, Kwiecień3 - 2
- 2017, Sierpień5 - 1
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec5 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień3 - 0
- 2017, Marzec15 - 2
- 2017, Luty20 - 0
- 2017, Styczeń24 - 5
- 2016, Grudzień15 - 0
- 2016, Listopad26 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień19 - 0
- 2016, Sierpień23 - 0
- 2016, Lipiec29 - 0
- 2016, Czerwiec21 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień24 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty22 - 1
- 2016, Styczeń16 - 0
- 2015, Grudzień13 - 0
- 2015, Listopad24 - 0
- 2015, Październik21 - 0
- 2015, Wrzesień22 - 0
- 2015, Sierpień22 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 0
- 2015, Maj22 - 2
- 2015, Kwiecień21 - 1
- 2015, Marzec22 - 0
- 2015, Luty17 - 0
- 2015, Styczeń20 - 9
- 2014, Grudzień15 - 0
- 2014, Listopad23 - 9
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień26 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec27 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 4
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 11
- 2014, Marzec26 - 0
- 2014, Luty24 - 14
- 2014, Styczeń27 - 28
- 2013, Grudzień16 - 1
- 2013, Listopad16 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień29 - 4
- 2013, Lipiec27 - 11
- 2013, Czerwiec21 - 4
- 2013, Maj17 - 33
- 2013, Kwiecień18 - 17
- 2013, Marzec16 - 36
- 2013, Luty22 - 35
- 2013, Styczeń28 - 14
- 2012, Grudzień20 - 1
- 2012, Listopad25 - 1
- 2012, Październik30 - 10
- 2012, Wrzesień24 - 7
- 2012, Sierpień27 - 10
- 2012, Lipiec30 - 7
- 2012, Czerwiec29 - 10
- 2012, Maj28 - 17
- 2012, Kwiecień25 - 12
- 2012, Marzec26 - 9
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń28 - 12
- 2011, Grudzień25 - 6
- 2011, Listopad21 - 5
- 2011, Październik25 - 2
- 2011, Wrzesień27 - 0
- 2011, Sierpień28 - 0
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec28 - 0
- 2011, Maj26 - 0
- 2011, Kwiecień26 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2010, Październik5 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień11 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj7 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2012
Dystans całkowity: | 801.57 km (w terenie 52.45 km; 6.54%) |
Czas w ruchu: | 38:26 |
Średnia prędkość: | 20.86 km/h |
Maksymalna prędkość: | 48.40 km/h |
Suma podjazdów: | 1905 m |
Maks. tętno maksymalne: | 160 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 135 (84 %) |
Suma kalorii: | 11138 kcal |
Liczba aktywności: | 28 |
Średnio na aktywność: | 28.63 km i 1h 22m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
25.83 km
6.00 km teren
01:09 h
22.46 km/h:
Maks. pr.:42.10 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: 395 kcal
Rower:Gary
Zabrze-Gliwice-Żerniki-Zabrze
Poniedziałek, 21 maja 2012 · dodano: 21.05.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj urządziłem sobie ostry trening siłowy. Wszystkie podjazdy na trasie pojechałem na 3/9 z prędkością ponad 20km/h. Wyprzedził mnie po drodze jeden kolarz, też na góralu, jednak bez obciążenia i w dużo młodszym wieku. Trochę się za nim trzymałem, ale stwierdziłem jednak, że dziś mam trening siłowy, a nie wyścig i po pewnym czasie zrezygnowałem z jego koła.Dane wyjazdu:
31.20 km
12.00 km teren
01:40 h
18.72 km/h:
Maks. pr.:43.50 km/h
Temperatura:25.0
HR max:160 (100%)
HR avg:135 ( 84%)
Podjazdy:220 m
Kalorie: 505 kcal
Rower:Gary
Rekonesans w Rudzie Śląskiej
Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0
Próba przejazdu trasy górskiej, wyczynowej w Rudzie Śląskiej, położonej w parku Strzelnica, gdzie corocznie w jesieni na zalesionej hałdzie odbywa się maraton-Mistrzostwa Rudy Śląskiej w MTB. Rekord trasy o 170 m przewyższeń na odcinku 4 km wynosi 9.20 min 2010r - Galiński. Tu jeżdżą zawodowcy, to ciekawe i dobrze zorganizowane zawody.Trasę udało mi się przejechać w 70%. Resztę dystansu pokonałem pieszo podchodząc najostrzejsze podjazdy. Ominąłem jeden ostry zjazd i 400 m końcówki. Zmęczony mocno zrezygnowałem z pokonania ostatniego odcinka. Trasa ostra, wyczynowa, wysokiej trudności. Jechał ze mną Jedris(13min), który po jeździe udzielił mi kilku cennych rad odnośnie techniki jazdy w terenie górzystym. Ponadto był moim kurierem ze względu na to, że trasa poza zawodami nie jest oznaczona. To właściwie była moja pierwsza trasa typowo górska. Jestem jednak zadowolony, że spróbowałem i od razu na tak trudnej trasie. Będę tam wracać, aż do skutku, do momentu, gdy uda mi się pokonać całą trasę na siodełku.
Dane wyjazdu:
5.10 km
0.00 km teren
00:15 h
20.40 km/h:
Maks. pr.:39.50 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 61 kcal
Rower:Gary
Praca Zabrze
Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
5.20 km
0.00 km teren
00:14 h
22.29 km/h:
Maks. pr.:36.90 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 65 kcal
Rower:Gary
Praca Zabrze
Czwartek, 17 maja 2012 · dodano: 17.05.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
7.25 km
0.00 km teren
00:20 h
21.75 km/h:
Maks. pr.:36.90 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 72 kcal
Rower:Gary
Praca Zabrze-Bikeservice
Środa, 16 maja 2012 · dodano: 16.05.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
10.46 km
0.00 km teren
00:30 h
20.92 km/h:
Maks. pr.:41.20 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 122 kcal
Rower:Gary
Bikeservice
Wtorek, 15 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0
Zmiana opon szosowych na terenowe i Gary znów wygląda bardzo przystojnie.Dane wyjazdu:
11.50 km
0.00 km teren
00:32 h
21.56 km/h:
Maks. pr.:44.70 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 35 m
Kalorie: 142 kcal
Rower:Gary
Praca Zabrze-Bikeservice
Poniedziałek, 14 maja 2012 · dodano: 14.05.2012 | Komentarze 0
Naprawa tylnego koła dla Achima.Dane wyjazdu:
61.79 km
0.00 km teren
02:37 h
23.61 km/h:
Maks. pr.:44.10 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:160 m
Kalorie: 878 kcal
Rower:Gary
MARATON ROWEROWY KATOWICE-HEL
Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 10
MARATON KATOWICE HEL 24H. Szczęśliwa TRZYNASTKA ruszy za chwilę na Hel spod katowickiego SPODKA. Nastroje wyśmienite, chłopaki przygotowani doskonale. Zawodnicy wysokiej klasy ruszają w kolejny bój na szosie, ale tym razem będą walczyć z czasem.Maraton rowerowy K-H - wóz techniczny© ramboniebieski
Zjeżdżają się wszyscy z okolic Śląska, z różnych miast. Łączy ich jedno - maraton 24h do Helu. Dzień zaczęli wywiadem w Radiu Katowice. Zbliża się godzina 15ta. Jeszcze nie ma wszystkich...
Spotkanie pod SPODKIEM© ramboniebieski
Chwile odprężenia przed startem w daleką drogę. Rozluźnienie niezbędne dla osiągnięcia pełnej mocy. Psychiczne odprężenie przed niezwykłym wysiłkiem.
Czas przed startem© ramboniebieski
Niezbędne rzeczy dla zawodników pojadą samochodem technicznym. Kierowca pakuje skrzętnie wszytko to, co z sobą na zbiórkę przywieźli zawodnicy. Czeka ich trudna trasa nie tylko ze względu na jej długość, ale także na pogodę, która ma się załamać i zmienić na dużo gorszą. Mam w tej chwili informację z Sieradza, gdzie urządzają dłuższy postój. Idzie im bardzo dobrze, średnie tępo 33,6km/h
Niezbędne rzeczy© ramboniebieski
Dowcipkują, śmiejąc się. Rozmawiają o wszystkim innym, tylko nie o trasie i słusznie. Omijamy stres duuuużym łukiem.
Chwile relaksu© ramboniebieski
Zapewne świetnie mają przygotowany sprzęt. Kolarze amatorzy są także mechanikami i dbają osobiście o swój sprzęt, a jest o co. Te wspaniałe rumaki pochodzą od najlepszych producentów rowerów na świecie.
Maszyny© ramboniebieski
Zawsze kładziemy nasze rumaki gdyż nie mają podpórek. Taki sprzęt nie wozi z sobą zbędnych elementów-wiadomo!
Poleży jeszcze tylko chwilę© ramboniebieski
Hala sportowa SPODEK w Katowicach jest centrum sportowym Górnego Śląska. To wspaniały obiekt wybudowany w latach 70ych ubiegłego stulecia. Odbyło się tu mnóstwo imprez sportowych i obok SPODKA prowadzi trasa Tour de Pologne. Spod jego podnóży startował nie jeden wyścig i miała tu miejsce niejedna impreza.
Spodek Gigant, a my...© ramboniebieski
Zadziwiającą tą konstrukcję cały świat, pomysłem i architekturą stworzyli konstruktorzy zabrzańskiego Mostostalu pod kierownictwem Pana Pietruszewskiego, który był technikiem budowlanym z uprawnieniami-najtęższa głowa Mostostalu.
Jeszcze raz SPODEK© ramboniebieski
Czekają na jeszcze jednego zawodnika. Jedris spóźnia się, ale widzimy go na rondzie Katowickim. Pędzi z oszałamiającą prędkością. Coś mu wypadło, ale jest, już jest i to najważniejsze.
Oczekiwanie© ramboniebieski
Dojechał i jest już pełny skład. Za chwilkę ruszą. Ulga, że już wszystko zapięte na ostatni guzik.
Jedris© ramboniebieski
Raptor-organizator maratonu, jego Tata i Dziadek
Trzy pokolenia© ramboniebieski
15.11-ostatnie zdjęcie przed startem. Wśród zawodników toto Raptora, wspomagający maraton jako kierowca wozu technicznego. Wystartowali 15.15.
Gotowi do startu© ramboniebieski
Dane wyjazdu:
37.47 km
0.00 km teren
01:42 h
22.04 km/h:
Maks. pr.:41.80 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: 580 kcal
Rower:Gary
Praca Zabrze-praca GLiwice
Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
24.00 km
0.00 km teren
01:03 h
22.86 km/h:
Maks. pr.:47.40 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 45 m
Kalorie: 363 kcal
Rower:Gary