Jazda na rowerku

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Gary 18161 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

40.48 km 0.00 km teren

01:59 h 20.41 km/h:

Maks. pr.:43.80 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 551 kcal

Rower:Gary

Trening

Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 4

Dzisiaj mocny wiatr, ale też da się pojeździć. Wyspałem się świetnie, zjadłem lekkie śniadanie i w drogę.Trasa treningu przebiegała w odwrotnym kierunku niż wczoraj. W Chorzowie miałem do załatwienia sprawę, więc ruszyłem tam o 11.00. Muszę dużo trenować, bo straciłem wiele leżąc prawie dwa tygodnie z kontuzjowaną stopą. Teraz te straty trzeba odrobić; nie da się inaczej. Dzisiaj już lepiej się rozgrzałem; widzę nieznaczny postęp kondycji od wczorajszego interwału.
Lepszy oddech i tętno, mniejsze zmęczenie i na podjazdach większa prędkość.

Komentarze

ramboniebieski | 19:12 czwartek, 7 marca 2013 | linkuj Zrób to jak najprędzej i zmuś go do tej roboty. Jestem pewny, że gdy poczuje wiatr we włosach to zaskoczy i już nigdy nie porzuci roweru. Życz e powodzenia, pozdro:))

sergio86 | 18:00 środa, 6 marca 2013 | linkuj Dobry trening w dobrym tempie. Zeby tak mój ojciec dał się namówić na wypad rowerowy... Ma 63 lata i jest po paskudnym złamaniu kostki, siedzi w domu i przybiera na wadze. chyba kupie mu rower i nie będzie miał wyjścia

ramboniebieski | 16:36 środa, 6 marca 2013 | linkuj Jakoś dzisiaj nie zrobiłem ani jednej fotki, ale obiecuję, że już będę robić zdjęcia za każdym razem.

panther | 14:40 środa, 6 marca 2013 | linkuj Gdybyś jeszcze zdjęcia z treningów dołączał to byłoby świetnie ;)

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!