Jazda na rowerku

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Gary 18161 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

11.65 km 0.00 km teren

00:36 h 19.42 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 35 m

Kalorie: 156 kcal

Rower:Gary

Dzień piętnasty

Środa, 6 lutego 2013 · dodano: 06.02.2013 | Komentarze 0

Rozpoczęcie rehabilitacji ruchowej. Pierwsza trasa od czasu kontuzji:Grunwaldzka-Srebrna-Real-Makro-Mikulczyce-centrum-Niedziałkowskiego-Grunwaldzka. Poszło nieźle jeśli chodzi o stopę i jej sprawność; oczywiście jeszcze boli, ale jazda jest możliwa tak na 80% pełnej sprawności. Gorzej z kondycją, tzn z oddychaniem. Baza tlenowa padła mi zupełnie i bardzo szybko wchodzę w strefę beztlenową.
Ale jestem bardzo zadowolony z tej przejażdżki ponieważ nareszcie nabrałem powietrza w płuca i czuję się ogólnie o niebo lepiej.
Wysoka kadencja zapewnia dobre gimnastykowanie stawu skokowego, więc jazda niezbyt szybka, ale korzystna jeśli chodzi o rehabilitację. Kosztowała mnie ta dzisiejsza jazda sporo, bo aż cały 0,7 bidon wody na niecałe 12km.
Chcę tutaj nadmienić, że wszystkie moje działania rehabilitacyjne odbywają się na własną odpowiedzialność. Zachęcam wszystkich by zanim zaczną stosować terapię na własną odpowiedzialność, skonsultują swe zamiary z lekarzem.
Zabieg Biały Jeleń.

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!