Jazda na rowerku

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Gary 18161 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

23.08 km 0.00 km teren

01:11 h 19.50 km/h:

Maks. pr.:30.20 km/h

Temperatura:1.3

HR max:137 ( 78%)

HR avg:126 ( 72%)

Podjazdy: 35 m

Kalorie: 664 kcal

Rower:Gary

Trening szosa w śniegu

Poniedziałek, 5 stycznia 2015 · dodano: 05.01.2015 | Komentarze 5

Pogoda nie ciekawa, ale założenia treningowe trzeba rzetelnie realizować, bo inaczej nic z tego nie będzie. Przede mną dużo pracy jak wspomniałem po 1 treningu. Podnoszenie kondycji i windowanie wyników to priorytet przed nowym sezonem.
Dzisiejsze wyniki mogę skomentować jako przeciętne - warunki bardzo trudne-wiatr i śnieg w oczy. Używanie okularów wykluczone, bo po 2 minutach jazdy zaklejone śniegiem całkowicie. Śnieg w oczach i wiatr choć lekki, to łącznie ze śniegiem zdecydowanie utrudniał jazdę. Teraz mam z sobą bidon z ciepłą słodką herbatą i to pomaga znosić trudy pogodowe.
Założenia treningowe wykonane w 100%

kadencja   -   59
prędkość 19,32 km/h
strefy tętna:
1.   -12 %
2.   -88%
Opony zimowe.

Komentarze

ramboniebieski | 14:38 środa, 7 stycznia 2015 | linkuj Liczę na te korzyści jak najbardziej.

romulus83 | 20:53 wtorek, 6 stycznia 2015 | linkuj Trudności pogodowe mogą mieć swoją dobrą cechę. Pokonywanie ich teraz, powinno przynieść korzyści w sezonie. :)

ramboniebieski | 10:33 wtorek, 6 stycznia 2015 | linkuj Miejscami asfalt jest czysty, a miejscami pod cienką warstwą śniegu kryje się lód, szczególnie na zakrętach. Ponad to pogoda nie jest stabilna i zmieniać co chwilę opony..? Mam w planie kupno drugiej pary kół kompletnych, a wtedy w razie potrzeby będę przerzucał komplety.

panther | 21:42 poniedziałek, 5 stycznia 2015 | linkuj Witam,
założyłeś opony z kolcami?
Asfalt masz czysty, trochę ich szkoda.
Nie wiem jak jest w terenie, jak lód i twarde koleiny to wtedy dobra decyzja.
Sam mam dylemat. Zakładać czy nie ? Bo pogoda u mnie zmienia się z godziny na godzinę.
Pozdrawiam w 2015 roku :-)

grigor86 | 21:29 poniedziałek, 5 stycznia 2015 | linkuj W takich warunkach lekko nie jest, ale zawsze ma to jakiś klimacik.

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!