Trening

Poniedziałek, 28 kwietnia 2014 · dodano: 28.04.2014 | Komentarze 2

Dzisiejszy trening na trasie Zabrze-Pyskowice-Toszek-Zabrze stanowi przygotowanie do testu tętna średniego, którego wykonanie zaplanowałem na 1go maja na trasie Strzelce Opolskie-Izbicko.
Zacząłem spokojnie, aż do momentu rozgrzania się po 5ciu km. Było dość chłodno, ale po rozgrzewce temperatura powietrza była akurat do szybszej jazdy. Po 20km w Pyskowicach zjadłem banana i ruszyłem dalej. Od Pyskowic zaczynają się dość duże podjazdy i tak do samego Toszka trasa faluje.W Toszku popatrzyłem na zamek i zrobiłem kilka zdjęć na pamiątkę treningu i żeby pokazać na blogu zamek. Po 20 min spaceru po rynku i zamku ruszyłem w drogę powrotną. Trening wykonałem na oponach terenowych. Wciąż poprawiam kondycję i dążę do zbicia wagi.


Toszek wita wieżą ciśnień, na której brakuje kilka liter © ramboniebieski


Kobierzec ze stokrotek © ramboniebieski


Na rynku w Toszku patron tego miasta na okazałej kolumnie św Nepomucen © ramboniebieski


W ratuszu Toszeckim czas się zupełnie poplątał © ramboniebieski


Bastion główny zamku z bramą wjazdową © ramboniebieski


Wieża zamku w Toszku © ramboniebieski


Studnia i złota kaczka © ramboniebieski


Ruiny murów obronnych © ramboniebieski


Mur obronny © ramboniebieski


Plac zamkowy jest bardzo duży z dobrze utrzymaną murawą © ramboniebieski


Widok z zamku w kierunku Opola © ramboniebieski


Ten mur ma kilkaset lat © ramboniebieski


Za murem obronnym zamku jest ostra skarpa porośnięta drzewami, a u stóp wzgórza zamkowego
jest mały staw, który opasuje droga krajowa 94 do Wrocławia © ramboniebieski


Gary już tu był © ramboniebieski


W Czechowicach kwitnie rzepak. Droga powrotna © ramboniebieski