Jazda na rowerku

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Gary 18161 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

5.01 km 0.00 km teren

00:12 h 25.05 km/h:

Maks. pr.:28.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:120 ( 75%)

HR avg: 95 ( 59%)

Podjazdy: 25 m

Kalorie: 71 kcal

Rower:

Dojazd do pracy

Środa, 6 kwietnia 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

11.15 km 0.00 km teren

00:34 h 19.68 km/h:

Maks. pr.:28.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:110 ( 68%)

HR avg: 90 ( 56%)

Podjazdy: 50 m

Kalorie: 156 kcal

Rower:

Dojazd do pracy-rozgrzewka-trening-powrót

Wtorek, 5 kwietnia 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

27.03 km 0.00 km teren

00:57 h 28.45 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max:120 ( 75%)

HR avg: 80 ( 50%)

Podjazdy:100 m

Kalorie: 380 kcal

Rower:

Dojazd do pracy-rozgrzewka-trening-powrót

Poniedziałek, 4 kwietnia 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

16.47 km 4.00 km teren

01:19 h 12.51 km/h:

Maks. pr.:12.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: 90 ( 56%)

HR avg: 80 ( 50%)

Podjazdy: 20 m

Kalorie: 231 kcal

Rower:

Żerniki

Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

25.25 km 0.00 km teren

01:00 h 25.25 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:110 ( 68%)

HR avg: 95 ( 59%)

Podjazdy:100 m

Kalorie: 354 kcal

Rower:

Dojazd do pracy-rozgrzewka-trening-powrót

Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

27.00 km 0.00 km teren

01:05 h 24.92 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max:100 ( 62%)

HR avg: 90 ( 56%)

Podjazdy:100 m

Kalorie: 378 kcal

Rower:

Dojazd do pracy-rozgrzewka-trening-powrót

Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

27.00 km 0.00 km teren

00:58 h 27.93 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max:110 ( 68%)

HR avg: 95 ( 59%)

Podjazdy:100 m

Kalorie: 378 kcal

Rower:

Dojazd do pracy

Środa, 30 marca 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

25.00 km 0.00 km teren

00:58 h 25.86 km/h:

Maks. pr.:30.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:100 ( 62%)

HR avg: 90 ( 56%)

Podjazdy:100 m

Kalorie: 350 kcal

Rower:

Dojazd do pracy. jw

Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

23.00 km 0.00 km teren

00:55 h 25.09 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:150 ( 93%)

HR avg:110 ( 68%)

Podjazdy:100 m

Kalorie: 322 kcal

Rower:

Dojazd do pracy-rozgrzewka-trening-powrót

Poniedziałek, 28 marca 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Codziennie dojeżdżam do pracy między 6, a 7 rano w Zabrzu i między 15, a 16 w Gliwicach i wracam do domu między 22, a 23. Cała trasa liczy około 25 km. Jazdę traktuję jako rozgrzewkę poranną, popołudniu trening (Gliwice)i powrót jako odprężenie. Do Gliwic (10 km), to trening siłowy (przewyższenia 50 m)w szybkim tempie-ponad 27km/h. Powrót nocą to jazda rekreacyjna, rozluźniająca mięśnie.

Dane wyjazdu:

56.00 km 0.00 km teren

03:00 h 18.67 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:140 ( 87%)

HR avg:100 ( 62%)

Podjazdy:180 m

Kalorie: 784 kcal

Rower:

Orzesze

Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj przypomniałem sobie o koncie na Bikestats, które założyłem w zeszłym roku i postanowiłem uzupełnić je o bieżący sezon, który rozpocząłem dopiero 27 marca. Do zeszłorocznych i wcześniejszych nie będę już wracać-zajęło by to dużo czasu, który wolę jednak poświęcić na wyjazdy, wycieczki, wypady. W marcu wyremontowałem maszynę. Zmieniłem napęd, manetki, przerzutki, linki, pancerze itd.na średniej klasy osprzęt. Zrobiłem kapitalkę i teraz mój rower sunie cudownie-jedzie sam! Do dziś zrobiłem 1031,81 km.
Pierwsza trasa w tym sezonie do Orzesza, gdzie odbył się maraton MTB w edycji maratonów Silesia. Tam fotografowałem chłopaków na cudownych maszynach, a między nimi Jedris'a i Redbik'a.

Voyager wśród Elity-leży

Jedris ostro rwie do przodu