Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Gary 18161 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy ramboniebieski.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
64.17 km 14.65 km teren
03:01 h 21.27 km/h:
Maks. pr.:43.80 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: 785 kcal
Rower:Gary

Wyprawa na suma

Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 2

W Świętoszowicach są najlepsze na Śląsku słodkowodne ryby. Świeże dobrze wysmażone i bardzo smaczne.
W stawach hodowlanych jest gatunków ryb dostatek.



Dane wyjazdu:
20.87 km 0.00 km teren
00:56 h 22.36 km/h:
Maks. pr.:44.70 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: 285 kcal
Rower:Gary

Praca Zabrze-Temed-Bikeservice

Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
26.70 km 0.00 km teren
01:17 h 20.81 km/h:
Maks. pr.:40.50 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 65 m
Kalorie: 356 kcal
Rower:Gary

Praca Zabrze-Gliwice-rowerowy

Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
10.82 km 3.50 km teren
00:31 h 20.94 km/h:
Maks. pr.:37.60 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 45 m
Kalorie: 146 kcal
Rower:Gary

Praca-okrężną do domu

Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
16.91 km 0.00 km teren
00:45 h 22.55 km/h:
Maks. pr.:36.70 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 205 kcal
Rower:Gary

Bikeservice

Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj zamontowałem w okienku mojego warsztatu rowerowego kratę dla zabezpieczenia cennych narzędzi i sprzętu.


Dane wyjazdu:
25.83 km 6.00 km teren
01:09 h 22.46 km/h:
Maks. pr.:42.10 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: 395 kcal
Rower:Gary

Zabrze-Gliwice-Żerniki-Zabrze

Poniedziałek, 21 maja 2012 · dodano: 21.05.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj urządziłem sobie ostry trening siłowy. Wszystkie podjazdy na trasie pojechałem na 3/9 z prędkością ponad 20km/h. Wyprzedził mnie po drodze jeden kolarz, też na góralu, jednak bez obciążenia i w dużo młodszym wieku. Trochę się za nim trzymałem, ale stwierdziłem jednak, że dziś mam trening siłowy, a nie wyścig i po pewnym czasie zrezygnowałem z jego koła.


Dane wyjazdu:
31.20 km 12.00 km teren
01:40 h 18.72 km/h:
Maks. pr.:43.50 km/h
Temperatura:25.0
HR max:160 (100%)
HR avg:135 ( 84%)
Podjazdy:220 m
Kalorie: 505 kcal
Rower:Gary

Rekonesans w Rudzie Śląskiej

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0

Próba przejazdu trasy górskiej, wyczynowej w Rudzie Śląskiej, położonej w parku Strzelnica, gdzie corocznie w jesieni na zalesionej hałdzie odbywa się maraton-Mistrzostwa Rudy Śląskiej w MTB. Rekord trasy o 170 m przewyższeń na odcinku 4 km wynosi 9.20 min 2010r - Galiński. Tu jeżdżą zawodowcy, to ciekawe i dobrze zorganizowane zawody.
Trasę udało mi się przejechać w 70%. Resztę dystansu pokonałem pieszo podchodząc najostrzejsze podjazdy. Ominąłem jeden ostry zjazd i 400 m końcówki. Zmęczony mocno zrezygnowałem z pokonania ostatniego odcinka. Trasa ostra, wyczynowa, wysokiej trudności. Jechał ze mną Jedris(13min), który po jeździe udzielił mi kilku cennych rad odnośnie techniki jazdy w terenie górzystym. Ponadto był moim kurierem ze względu na to, że trasa poza zawodami nie jest oznaczona. To właściwie była moja pierwsza trasa typowo górska. Jestem jednak zadowolony, że spróbowałem i od razu na tak trudnej trasie. Będę tam wracać, aż do skutku, do momentu, gdy uda mi się pokonać całą trasę na siodełku.


Dane wyjazdu:
5.10 km 0.00 km teren
00:15 h 20.40 km/h:
Maks. pr.:39.50 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 61 kcal
Rower:Gary

Praca Zabrze

Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
5.20 km 0.00 km teren
00:14 h 22.29 km/h:
Maks. pr.:36.90 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 65 kcal
Rower:Gary

Praca Zabrze

Czwartek, 17 maja 2012 · dodano: 17.05.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
7.25 km 0.00 km teren
00:20 h 21.75 km/h:
Maks. pr.:36.90 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 72 kcal
Rower:Gary

Praca Zabrze-Bikeservice

Środa, 16 maja 2012 · dodano: 16.05.2012 | Komentarze 0