Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Gary 18161 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy ramboniebieski.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2017

Dystans całkowity:124.85 km (w terenie 60.65 km; 48.58%)
Czas w ruchu:06:40
Średnia prędkość:18.73 km/h
Maksymalna prędkość:45.25 km/h
Suma podjazdów:536 m
Maks. tętno maksymalne:135 (77 %)
Maks. tętno średnie:122 (69 %)
Suma kalorii:417 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:8.32 km i 0h 26m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
17.87 km 17.87 km teren
00:59 h 18.17 km/h:
Maks. pr.:41.04 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 45 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Test Garego

Niedziela, 12 marca 2017 · dodano: 12.03.2017 | Komentarze 2

Jak widać pogoda sprzyjała-7 stopni i lekki wiatr, ale po zimie kondycja nie ta. Test wypadł dobrze, opony spisują się fajnie. Gary jedzie jak po maśle, tylko kondycja nie ta. Wszystko wskazuje na to, że trzeba będzie potrenować i to bardzo solidnie. Od jutra zaczynam treningi po pracy 3 razy w tygodniu i w weekend będę robić większą trasę.

Gary-test w terenie
Gary-test w terenie
Pojeździłem w lesie Maciejowskim, zahaczyłem o Żerniki. Potem park Dubiela dwie pętle, no i to tyle na dziś.

Gary po liftingu
Gary po liftingu

Nowe opony
Nowe opony


Dane wyjazdu:
3.60 km 1.20 km teren
00:13 h 16.62 km/h:
Maks. pr.:28.31 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 21 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Serwis Garego

Sobota, 11 marca 2017 · dodano: 12.03.2017 | Komentarze 0

Według założonego planu wykonałem:
1. Serwis piasty tylnej - wymiana kulek, smar, ustawienie luzów
2. Serwis piasty przedniej - wymiana kulek, smar, ustawienie luzów
3. Serwis przerzutki tylnej, regulacja
4. Zmiana łańcucha na III
5. Zmiana opon zimowych na letnie terenowe - Bontrager XR2 2,2" (przód i tył-nowe)
6. Czyszczenie, smarowanie, regulacje.
Bez pośpiechu zajął mi ten serwis cały dzień. Podjechałem o 14:00 do serwisu, a zakończyłem pracę o 21:00 już w domu, gdzie wykąpałem Garego w wannie, w ciepłej wodzie w szamponie Schauma. Zimowa sól puściła natychmiast i Gary odzyskał pierwotny wygląd. Błyszczy i pachnie świeżymi smarami, nowymi oponami-jak ze sklepu. No więc jest nowa motywacja do jazdy.
Jutro wykonam jazdę testową na nowych oponach.


Dane wyjazdu:
5.79 km 2.40 km teren
00:17 h 20.44 km/h:
Maks. pr.:45.25 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 24 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Praca

Piątek, 3 marca 2017 · dodano: 06.03.2017 | Komentarze 0

Plan na bieżący tydzień:
Serwis piasty przedniej
Serwis piasty tylnej
Zmiana łańcucha
Zmiana opon zimowych na terenowe
Centrowanie kół
Pełny lifting Garego
to niezbędny serwis do rozpoczęcia nowego sezonu 2017.
Po zimie Gary jest w opłakanym stanie. Zasadniczym pytaniem jednak jest, czy będzie tej wiosny jeszcze padał śnieg?
Chciałbym wyruszyć wreszcie na dłuższą trasę i pohasać w terenie. W lasach już podeschło i coraz cieplej. Nakręcam się na dużą jazdę.
Za dwa tygodnie wiosna, może w tym roku będzie łaskawsza?


Dane wyjazdu:
5.66 km 2.40 km teren
00:17 h 19.98 km/h:
Maks. pr.:33.25 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 24 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Praca

Czwartek, 2 marca 2017 · dodano: 02.03.2017 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
5.54 km 2.40 km teren
00:17 h 19.55 km/h:
Maks. pr.:33.25 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 24 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary

Praca

Środa, 1 marca 2017 · dodano: 01.03.2017 | Komentarze 0