Info
Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze.
Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Maj1 - 0
- 2021, Maj1 - 0
- 2019, Sierpień2 - 2
- 2019, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj2 - 0
- 2018, Kwiecień3 - 2
- 2017, Sierpień5 - 1
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec5 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień3 - 0
- 2017, Marzec15 - 2
- 2017, Luty20 - 0
- 2017, Styczeń24 - 5
- 2016, Grudzień15 - 0
- 2016, Listopad26 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień19 - 0
- 2016, Sierpień23 - 0
- 2016, Lipiec29 - 0
- 2016, Czerwiec21 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień24 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty22 - 1
- 2016, Styczeń16 - 0
- 2015, Grudzień13 - 0
- 2015, Listopad24 - 0
- 2015, Październik21 - 0
- 2015, Wrzesień22 - 0
- 2015, Sierpień22 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 0
- 2015, Maj22 - 2
- 2015, Kwiecień21 - 1
- 2015, Marzec22 - 0
- 2015, Luty17 - 0
- 2015, Styczeń20 - 9
- 2014, Grudzień15 - 0
- 2014, Listopad23 - 9
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień26 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec27 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 4
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 11
- 2014, Marzec26 - 0
- 2014, Luty24 - 14
- 2014, Styczeń27 - 28
- 2013, Grudzień16 - 1
- 2013, Listopad16 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień29 - 4
- 2013, Lipiec27 - 11
- 2013, Czerwiec21 - 4
- 2013, Maj17 - 33
- 2013, Kwiecień18 - 17
- 2013, Marzec16 - 36
- 2013, Luty22 - 35
- 2013, Styczeń28 - 14
- 2012, Grudzień20 - 1
- 2012, Listopad25 - 1
- 2012, Październik30 - 10
- 2012, Wrzesień24 - 7
- 2012, Sierpień27 - 10
- 2012, Lipiec30 - 7
- 2012, Czerwiec29 - 10
- 2012, Maj28 - 17
- 2012, Kwiecień25 - 12
- 2012, Marzec26 - 9
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń28 - 12
- 2011, Grudzień25 - 6
- 2011, Listopad21 - 5
- 2011, Październik25 - 2
- 2011, Wrzesień27 - 0
- 2011, Sierpień28 - 0
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec28 - 0
- 2011, Maj26 - 0
- 2011, Kwiecień26 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2010, Październik5 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień11 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj7 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2016
| Dystans całkowity: | 533.37 km (w terenie 129.02 km; 24.19%) |
| Czas w ruchu: | 24:28 |
| Średnia prędkość: | 21.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 2656 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 146 (83 %) |
| Maks. tętno średnie: | 125 (71 %) |
| Suma kalorii: | 9134 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 22.22 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
38.92 km
17.50 km teren
01:49 h
21.42 km/h:
Maks. pr.:44.92 km/h
Temperatura:27.0
HR max:140 ( 80%)
HR avg:123 ( 70%)
Podjazdy:238 m
Kalorie: 926 kcal
Rower:Gary
Trening
Wtorek, 5 kwietnia 2016 · dodano: 05.04.2016 | Komentarze 0
Na trasie Zabrze, Żerniki, Szałsza, Świętoszowice, Boniowice, Kamieniec, Zbrosławice, Ptakowice, Górniki, Stolarzowice, Zabrze Helenka, Rokitnica, Mikulczyce, dom.Tak zniszczone asfalty musiałem uznać za drogę w terenie. Masakra. Nawet na Mazovii 24h nie miałem tak zbitej dupy.
Dane wyjazdu:
20.24 km
2.40 km teren
00:51 h
23.81 km/h:
Maks. pr.:37.75 km/h
Temperatura:26.0
HR max:145 ( 82%)
HR avg:124 ( 70%)
Podjazdy: 83 m
Kalorie: 425 kcal
Rower:Gary
Krótki trening
Poniedziałek, 4 kwietnia 2016 · dodano: 04.04.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
41.47 km
6.25 km teren
01:55 h
21.64 km/h:
Maks. pr.:42.21 km/h
Temperatura:8.0
HR max:146 ( 83%)
HR avg:125 ( 71%)
Podjazdy:217 m
Kalorie: 1063 kcal
Rower:Gary
Trening i regulacja siodełka
Sobota, 2 kwietnia 2016 · dodano: 02.04.2016 | Komentarze 0
Na pętli Zabrze Pyskowice przez Gliwice centrum i powrót przez Świętoszowice. Trochę wiało ze wschodu, czyli w drodze powrotnej. Z siodełkiem lepiej, zdecydowana poprawa.Dane wyjazdu:
12.75 km
0.00 km teren
00:33 h
23.18 km/h:
Maks. pr.:48.40 km/h
Temperatura:7.0
HR max:140 ( 80%)
HR avg:121 ( 69%)
Podjazdy: 68 m
Kalorie: 310 kcal
Rower:Gary