Info
Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze.
Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Maj1 - 0
- 2021, Maj1 - 0
- 2019, Sierpień2 - 2
- 2019, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj2 - 0
- 2018, Kwiecień3 - 2
- 2017, Sierpień5 - 1
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec5 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień3 - 0
- 2017, Marzec15 - 2
- 2017, Luty20 - 0
- 2017, Styczeń24 - 5
- 2016, Grudzień15 - 0
- 2016, Listopad26 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień19 - 0
- 2016, Sierpień23 - 0
- 2016, Lipiec29 - 0
- 2016, Czerwiec21 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień24 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty22 - 1
- 2016, Styczeń16 - 0
- 2015, Grudzień13 - 0
- 2015, Listopad24 - 0
- 2015, Październik21 - 0
- 2015, Wrzesień22 - 0
- 2015, Sierpień22 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 0
- 2015, Maj22 - 2
- 2015, Kwiecień21 - 1
- 2015, Marzec22 - 0
- 2015, Luty17 - 0
- 2015, Styczeń20 - 9
- 2014, Grudzień15 - 0
- 2014, Listopad23 - 9
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień26 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec27 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 4
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 11
- 2014, Marzec26 - 0
- 2014, Luty24 - 14
- 2014, Styczeń27 - 28
- 2013, Grudzień16 - 1
- 2013, Listopad16 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień29 - 4
- 2013, Lipiec27 - 11
- 2013, Czerwiec21 - 4
- 2013, Maj17 - 33
- 2013, Kwiecień18 - 17
- 2013, Marzec16 - 36
- 2013, Luty22 - 35
- 2013, Styczeń28 - 14
- 2012, Grudzień20 - 1
- 2012, Listopad25 - 1
- 2012, Październik30 - 10
- 2012, Wrzesień24 - 7
- 2012, Sierpień27 - 10
- 2012, Lipiec30 - 7
- 2012, Czerwiec29 - 10
- 2012, Maj28 - 17
- 2012, Kwiecień25 - 12
- 2012, Marzec26 - 9
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń28 - 12
- 2011, Grudzień25 - 6
- 2011, Listopad21 - 5
- 2011, Październik25 - 2
- 2011, Wrzesień27 - 0
- 2011, Sierpień28 - 0
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec28 - 0
- 2011, Maj26 - 0
- 2011, Kwiecień26 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2010, Październik5 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień11 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj7 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2016
| Dystans całkowity: | 413.25 km (w terenie 82.26 km; 19.91%) |
| Czas w ruchu: | 19:42 |
| Średnia prędkość: | 20.98 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 47.63 km/h |
| Suma podjazdów: | 2265 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 141 (80 %) |
| Maks. tętno średnie: | 122 (69 %) |
| Suma kalorii: | 8104 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 19.68 km i 0h 56m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
9.55 km
1.80 km teren
00:26 h
22.04 km/h:
Maks. pr.:38.92 km/h
Temperatura:1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 73 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Po mieście
Wtorek, 15 marca 2016 · dodano: 15.03.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
15.57 km
6.40 km teren
00:44 h
21.23 km/h:
Maks. pr.:41.05 km/h
Temperatura:7.0
HR max:130 ( 74%)
HR avg:118 ( 67%)
Podjazdy: 91 m
Kalorie: 342 kcal
Rower:Gary
Jesienna aura przeplatana promieniami słońca
Poniedziałek, 14 marca 2016 · dodano: 14.03.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
16.81 km
4.78 km teren
00:50 h
20.17 km/h:
Maks. pr.:36.59 km/h
Temperatura:6.0
HR max:141 ( 80%)
HR avg:118 ( 67%)
Podjazdy: 94 m
Kalorie: 394 kcal
Rower:Gary
Trening-podjazdy
Piątek, 11 marca 2016 · dodano: 11.03.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
24.75 km
6.75 km teren
01:09 h
21.52 km/h:
Maks. pr.:39.50 km/h
Temperatura:6.0
HR max:138 ( 78%)
HR avg:117 ( 66%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: 577 kcal
Rower:Gary
Pętla Zabrze Świętoszowice Grzybowice, Mikulczyce Zabrze
Czwartek, 10 marca 2016 · dodano: 10.03.2016 | Komentarze 0
Trening w tlenie.Dane wyjazdu:
15.03 km
1.80 km teren
00:43 h
20.97 km/h:
Maks. pr.:37.37 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 96 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary
Rundka po mieście
Środa, 9 marca 2016 · dodano: 09.03.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
11.18 km
1.80 km teren
00:32 h
20.96 km/h:
Maks. pr.:39.11 km/h
Temperatura:6.0
HR max:129 ( 73%)
HR avg:112 ( 64%)
Podjazdy: 61 m
Kalorie: 203 kcal
Rower:Gary
Przejażdżka po pracy
Wtorek, 8 marca 2016 · dodano: 08.03.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
15.05 km
2.40 km teren
00:43 h
21.00 km/h:
Maks. pr.:43.56 km/h
Temperatura:6.0
HR max:133 ( 76%)
HR avg:122 ( 69%)
Podjazdy: 72 m
Kalorie: 323 kcal
Rower:Gary
Przejażdżka po pracy
Poniedziałek, 7 marca 2016 · dodano: 07.03.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
15.50 km
1.80 km teren
00:46 h
20.22 km/h:
Maks. pr.:41.82 km/h
Temperatura:6.0
HR max:127 ( 72%)
HR avg:110 ( 62%)
Podjazdy: 87 m
Kalorie: 299 kcal
Rower:Gary
Przejażdżka po pracy
Piątek, 4 marca 2016 · dodano: 04.03.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
30.90 km
6.14 km teren
01:35 h
19.52 km/h:
Maks. pr.:42.01 km/h
Temperatura:4.0
HR max:132 ( 75%)
HR avg:117 ( 66%)
Podjazdy:166 m
Kalorie: 743 kcal
Rower:Gary
Trening
Czwartek, 3 marca 2016 · dodano: 03.03.2016 | Komentarze 0
Rozbudowa bazy tlenowej.Dane wyjazdu:
19.19 km
6.23 km teren
00:58 h
19.85 km/h:
Maks. pr.:35.43 km/h
Temperatura:5.0
HR max:134 ( 76%)
HR avg:114 ( 65%)
Podjazdy:142 m
Kalorie: 404 kcal
Rower:Gary