Jazda na rowerku

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi JK z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 22667.34 kilometrów z Bs, w tym 3060.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Gary 18161 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2011

Dystans całkowity:	642.71 km (w terenie 46.00 km; 7.16%)
Czas w ruchu:	31:12
Średnia prędkość:	20.32 km/h
Maksymalna prędkość:	58.00 km/h
Suma podjazdów:	1840 m
Maks. tętno maksymalne:	150 (93 %)
Maks. tętno średnie:	110 (68 %)
Suma kalorii:	8682 kcal
Liczba aktywności:	26
Średnio na aktywność:	24.72 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

19.62 km 10.00 km teren

01:08 h 17.31 km/h:

Maks. pr.:17.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:110 ( 68%)

HR avg: 75 ( 46%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 275 kcal

Rower:

Wycieczka

Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

18.25 km 0.00 km teren

00:40 h 27.38 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:120 ( 75%)

HR avg: 85 ( 53%)

Podjazdy: 50 m

Kalorie: 256 kcal

Rower:

Dojazd do pracy-rozgrzewka-trening-powrót

Piątek, 6 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

18.68 km 0.00 km teren

00:45 h 24.91 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:120 ( 75%)

HR avg: 85 ( 53%)

Podjazdy: 50 m

Kalorie: 262 kcal

Rower:

Dojazd do pracy-rozgrzewka-trening-powrót

Czwartek, 5 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

19.13 km 0.00 km teren

00:48 h 23.91 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:130 ( 81%)

HR avg: 90 ( 56%)

Podjazdy: 50 m

Kalorie: 268 kcal

Rower:

Dojazd do pracy-rozgrzewka-trening-powrót

Środa, 4 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

31.69 km 0.00 km teren

01:20 h 23.77 km/h:

Maks. pr.:30.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: 90 ( 56%)

HR avg: 80 ( 50%)

Podjazdy: 50 m

Kalorie: 444 kcal

Rower:

Chudów

Poniedziałek, 2 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Wyjazd rekreacyjny do ciekawego turystycznie miejsca na Śląsku. w Chudowie jest zamek z XIII w restaurowany od 2003 roku, prowadzone są tam wykopaliska. Odbudowano browar i karczmę św. Jerzego. Zabudowania folwarczne są dobrze zachowane. Odbywają się tam turnieje rycerskie, jarmarki średniowieczne i jest sporo innych atrakcji. Bardzo warto zwiedzić te zabytki wczesnej kultury polskiej.

Jedris z nami w Chudowie

Jedris z nami w Chudowie © ramboniebieski

Karczma pod św. Jerzym-odbudowana od podstaw

Chudów - Zamek © ramboniebieski

Dane wyjazdu:

151.24 km 0.00 km teren

08:00 h 18.91 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:150 ( 93%)

HR avg:110 ( 68%)

Podjazdy:640 m

Kalorie: 2118 kcal

Rower:

Zabrze-Bohumin-Zabrze

Niedziela, 1 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Pierwsza większa trasa w tym sezonie. Andrzej (wnuk)odbył maraton MTB w Bohuminie w edycji maratonów Silesia MTB. Pojechałem tam by mu kibicować. Trasa dość trudna(przewyższenia ok 640m), wiedzie z Zabrza przez Gliwice, Rybnik, Wodzisław do Chałupek (przejście graniczne)- miasteczko czeskie Bohumin. Do Bohumina jechałem 3,5h nie licząc dwóch przerw po 10 min, z powrotem 4,5h (więcej długich podjazdów, więcej przerw).

Po przyjeździe włożyłem ciepły dres